警惕!產後減肥存在的各種誤區認識
提要:肥胖的身材是產後新媽媽最煩惱的事情,所以在生完寶寶後,媽媽們就會想盡辦法為自己減肥,但是卻不知道那些產後減肥存在的誤區,下面一起來看看吧。
新媽媽減肥存在有很多自己並不在意的誤區,例如生完孩子後立刻節食、吃減肥藥、喝減肥茶、急於做運動等等,為了不影響媽媽和寶寶們的健康,這些產後減肥誤區是必須要認識的。
1:生完孩子後立刻節食
剛生完寶寶後,媽媽的身體還沒有完全恢復到孕前的水平,新媽媽是需要補充多種營養來為保證自己和寶寶的健康,如果在這時新媽媽馬上進行減肥就會很容易出現營養不良的情況,想要減肥的新媽媽們如果想要減肥可以注意營養均衡適當控制飲食哦。
2:產後服用減肥藥或者減肥茶
產後新媽媽減肥是不適宜服用減肥藥或者減肥茶的,尤其對於母乳餵養的媽媽,如果在哺乳期間服用減肥藥或減肥茶,大部分的藥物會從乳汁中排出去進入到寶寶的胃裡,這樣會給寶寶健康帶來一定的影響。
3:急於做運動
運動減肥是個很不錯的減肥方法,但是對於剛生完寶寶的媽媽來說可不要急著做運動哦,特別是劇烈運動,一般新媽媽需要臥床休息,如果進行劇烈運動則會容易導致子宮康復變慢並引起大出血,嚴重甚至還會引起生產時候手術斷面或者外陰切口再度遭受損傷。
4:便祕的情況下進行減肥
便祕不利於減肥,這個大家都是知道的,因此新媽媽想要減肥,首先就要先消除便祕,有意識地多喝水或者多吃些富含纖維素的蔬菜水果,比如胡蘿蔔、紅薯等,每天至少保證喝7-8杯水,能幫助腸胃蠕動,幫助排便。
新媽媽們,以上幾點誤區你都謹記住了嗎?為了讓自己和寶寶健康,建議一直用母乳餵養,其實母乳餵養是可以幫助減肥的!
-
產後如何減肥最有效 恢復往日好身材方法
導讀:相信產後的女人們都知道,女人生孩子後身材特別容易發胖,那麼產後如何減肥最有效呢?產後我們要做些什麼才能更快的減肥瘦身,恢復往日的好身材呢?下面我們一起來看看最有效的產後減肥方法。最有效的產後減肥方法一:粗鹽減肥粗鹽可以排出體內的廢物和多餘的水分,加快...
-
親身體驗產後六個月有效減肥方法
提要:想要成為一位漂亮的媽媽,怎麼不親身體驗一次產後六個月有效的減肥方法呢?趕緊來試一下,讓你輕鬆變辣媽。生完baby後人的體質和激素就會發生變化,這是不少媽咪發胖的根源,想要成為一位漂亮的媽媽,就必須要減肥,但是減肥不是你想減,想減就能減的,來親身體驗一下產後六...
-
產後如何減肥 李湘瘦身有祕訣
提要:名嘴李湘自從懷孕之後身材就大走樣,胖乎乎的身形,復出主持後身段開始比之前瘦了,有什麼祕訣呢?李湘對於身形直言不諱:懷孕前100斤,生孩子時160斤,現在120斤,目標是再減15到20斤,看看她的祕訣是什麼。產後減肥需找準時間產後3~4個月是塑身的最佳時期,產後子宮需要6個星...
-
產後怎麼減肥有效 揭祕產後減肥的最有效妙方
導讀:產後怎麼減肥是很多媽媽都想解決的難題,想恢復苗條身材,掌握一些方法是要的,快來看看產後減肥最有效的妙方。新媽媽們如果想要在產後依舊有一個迷人的好身材,就要按照以下的方法來做了,效果很好哦。1、合理搭配膳食產後的營養均衡對新媽媽們來說非常重要,雞湯、...