胸部按摩方法 令胸部變大的乳房保健
提要:乳房的保養對女人來說很重要,掌握正確的胸部按摩保健方法不僅可以預防乳腺炎等疾病,還可以保持乳房的美麗。
那胸部按摩方法有哪些呢?一起來學習下,還可以讓你的乳房變大哦!
正確按摩順序
先按乳頭
1、一隻手從乳房下面托住並順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈,另一隻手輕輕地擠壓住。
2、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭,並順勢輕輕向外拉,注意不要拉到痛哦。
3、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭,輕輕積壓手指稍稍並緊,成圓弧形旋轉。
再按乳房
1、一手按住腋下部位,另一隻手手掌托住一邊乳房並輕輕向上推。
2、兩手貼緊乳房四周由內而外打圈按摩。
3、一隻手放在胸骨位置,向腋窩方向劃螺旋狀按摩。
4、一隻手托住乳房,另一隻手從下而上輕輕敲打乳房,不要太大力,次數不要太多,每天堅持最佳。
步驟
1、雙手手背對手背的放在兩邊乳房中間。
2、雙手同一時間輕按乳房,向外掃並且打一個圈。
3、再將雙手放回原處重複20次。
按摩法之2
1、左手放在左胸外側。
2、沿著胸部下方向另一邊乳房(打八字的)掃去,重複10次。
3、然後換方向由右邊開始。
按摩法之3
1、一手負責一邊乳房。
2、雙手同時用四隻手指握半拳的抓著乳房,向鎖骨方向向上按摩約5至8分鐘。
以上按摩操經常做,大約3至4星期就會有顯著的效果。
按摩法之4
手保持同樣的形狀,從左胸開始,左手從外側將左乳向中央推,推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳儘量往上推。
兩隻手交錯著推左乳,重複30次以後,然後換右乳,此動作可提升胸部。
按摩法之5
1、倒適量調好的按摩油在手上,用指腹均勻塗抹在胸部。
2、從乳房下沿,沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置,從乳房中心位置順時針打圓圈按摩,向上按摩到鎖骨位置,在乳房周圍,以畫小圓方式做螺旋按摩,每個動作重複8-10次。
此方法可以活躍乳房周圍的血管,保持乳暈鮮活色澤,充分緊緻肌膚,而且活躍乳腺,促進腺體組織良性生長。
按摩法之6
1、雙手併攏放在胸部下方(整個胸部都在手掌內),中指輕壓兩胸中間的位置,往後整個手掌向兩邊拉起胸部,並在腋下輕壓兩下。
2、食指和中指,按壓胸部邊緣,使胸部放鬆,按壓時,力度要感覺微微酸脹。
3、左手放在左胸的斜下方邊緣,然後利用右手向上向裡推動胸部,推動時,用大拇指下手掌肚的側面,換手重複。
4、抬起左手臂,然後用右手握住手臂,從肘關節一直向下向下推至胸部,換手重複。
每個動作做5-10個,每次做3-5組,配合胸部緊實操,效果更加持久,配合穿調整型內衣,效果會更加顯著。
這些胸部按摩方法一定要經常做哦,堅持下去就可以擁有美麗的胸部,趕緊行動吧!
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