黑木耳的功效与作用|木耳的营养价值
提要:黑木耳营养很丰富,是日常不可少的营养食品,黑木耳的功效与作用也是非常大的,从它的营养价值方面就可以看得出。
黑木耳的功效与作用有哪些呢?有哪些营养价值呢?一起来探讨一下。
黑木耳的功效与作用一:美容减肥
黑木耳含有有丰富的铁质、胡萝卜和卵磷脂,铁质可补血养颜,常吃可容光焕发,而黑木耳所含的卵磷脂则有减肥的功效,可有利于消耗脂肪,促进肠蠕动,帮助脂肪的排出,有助于减肥。
黑木耳的功效与作用二:提高免疫力降糖降脂
黑木耳可以提高机体免疫功效,增强抵抗力,可进吞噬癌细胞的功效,黑木耳还有降糖降脂的作用,常吃黑木耳可以预防动脉的粥样硬化,有效降低血糖。
黑木耳的营养价值一:富含铁
黑木耳富含铁质,可以补血益气,常吃可以令肌肤变得红润,可有效预防缺铁性贫血。
黑木耳的营养价值二:富含胶质
黑木耳富含胶质,可以清除体内吸入去的灰尘和杂质,帮助排出体外,可以起到清肠的作用。
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