南瓜子的营养价值+南瓜的功效与作用
提要:南瓜的营养价值很高,就连南瓜子也是非常有营养价值的,下面详细来跟大家说说南瓜子的营养价值+南瓜的功效与作用。
南瓜子的营养价值+南瓜的功效与作用有哪些呢?本文为你一一介绍。
南瓜子的营养价值一:富含锌
南瓜子含有丰富的锌,常吃可以补充人体所需的锌元素,可以有效预防男性前列腺疾病的发生,日常中,男性可多吃南瓜补锌预防前列腺疾病。
南瓜子的营养价值二:富含磷
南瓜子还含有大量的磷质,常吃南瓜子补充磷,可以预防体内多余的矿物质凝结成结石,更可以令结石排出体外,特别是对肾结石,有很好的疗效。
南瓜的功效与作用一:解毒
南瓜含有丰富的果胶和维生素,有解毒排毒的作用,日常中经常吃南瓜,可以有效清除体内的有毒物质,令各种不小心吞下去的有害物质排出体外。
南瓜的功效与作用二:帮助消化
南瓜还有保护胃粘膜的作用,避免食用粗糙食物而对胃粘膜造成伤害,南瓜还可以促进胆汁的分泌,促进肠胃的蠕动,帮助消化。
南瓜的功效与作用三:降糖
南瓜还有降糖的作用,因为南瓜含有丰富的钴,有造血的作用,还可以合成维生素B12,促进新陈代谢,有效降低血糖,常吃南瓜可以预防糖尿病。
南瓜子的营养价值+南瓜的功效与作用就介绍到这里了,相信大家对南瓜更了解了。
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