甩脂机能减肥吗 甩脂机减肥副作用
导读:近年来,甩脂机受到了不少减肥者们的喜爱,那么甩脂机真的能减肥吗?
专家表示,甩脂机这种被动性的运动方式,并不能起到很好的减肥效果,下面我们一起来看一下。
问1:甩脂机能减肥吗?
答:专家表示,甩脂机通过高频振动的方法减肥缺乏科学原理,因为被动的运动很难达到消耗脂肪的目的,只有当主动运动,体内做功促进新陈代谢后,脂肪才会分解,所以通过甩脂机减肥目前并没有确切的研究数据。
问2:长期使用甩脂机有副作用吗?
答:长期使用甩脂机的话,很可能会引起一种叫做“振动病”的职业病,常见于风动工具和电动工具作业者。因为这种长期、高频、剧烈的外力振动,不但容易引起内脏移位,还会抑制胃肠蠕动,使人产生上腹饱满、胀痛等不适症状。
问3:甩脂机减肥对女性有什么坏处?
答:对女性来说,长期使用甩脂机不但会造成经期延长、经量过多、痛经,严重者甚至还会造成子宫下垂、流产等不良后果。
问4:肥胖人群为什么不宜使用甩脂机?
答:由于肥胖人群多数是高血压、糖尿病、冠心病、骨关节退化等疾病的高发人群,因此使用甩脂机往往容易加重病情,危险性甚大。
问5:如何科学减肥?
答:专家介绍,减肥贵在坚持,平时注意控制热量的摄取、增加活动量,并做到平衡的膳食。因为只有运动消耗的热量大于摄入的热量时,才能使全身脂肪减肥,从而达到减肥的目的。
看完本文,小编建议大家在坚持规律运动的同时,一定要注意控制主食哦~
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