马不停蹄!学生冬季减肥食谱
到了冬季,学生也马不停蹄的进行减肥计划了,在来年春天之前给同学们一个surprise吧,下面小编为各位介绍的是学生减肥食谱。
今日减肥看点:
辣椒减肥方法秘籍大全
吃对鱼减肥,营养与瘦身兼得
学生冬季减肥食谱一:乳香蔬菜
这款学生冬季减肥食谱,营养丰富,热量较低,特别适合学生哦。
材料:100克青花椰菜、240毫升牛奶、少量鲜牛奶和乳酷
做法:
1、先将青花椰菜放进开水中煮熟,捞出用冷水冲洗,沥干备用
2、将乳酪丝、橄榄油、牛奶、鲜牛奶一起放下锅里翻炒至浓稠状
3、将青花椰菜放进锅里一起翻炒片刻就可以上锅了。
今日减肥看点:
辣椒减肥方法秘籍大全
吃对鱼减肥,营养与瘦身兼得
学生冬季减肥食谱二:西式荷包蛋(三人份量)
这款学生冬季减肥食谱,营养丰富,分摊成三个人吃热量也不高咯。
材料:3个鸡蛋、3汤匙洋葱丁、2汤匙番茄丁、1茶匙乳酷丝、2茶匙橄榄油、120毫升牛奶、2片磨菇片、少量青椒。
做法:
1、先将番茄丁、洋葱丁、蘑菇片和青椒用橄榄油在锅里翻炒至五成熟,起锅备用。
2、将鸡蛋打碎放进锅里,并且加入牛奶,一起煮至六成熟,再往里面加入番茄丁、蘑菇片、洋葱丁、青椒和乳酷丝,,将蛋翻转过来就可以起锅了。
今日减肥看点:
辣椒减肥方法秘籍大全
吃对鱼减肥,营养与瘦身兼得
学生冬季减肥食谱三:加州梅黑精枣蔬果减肥食谱
材料:5个小番茄、1片西生菜、1碗苜蓿芽、1匙黑枣精、一匙番茄酱4颗加州梅
做法:首先将小番茄、苜蓿芽、西生菜洗干净,再加入加州梅,然后再将黑枣精、番茄加上番茄酱调匀食用就可以了。
这款减肥食谱里的加州梅和黑枣精可以促进体内排泄,经常食用可以清宿便,具有消除小腹的作用,非常简单的一款减肥食谱,只要买到材料就可以了,适合学生。
今日减肥看点:
辣椒减肥方法秘籍大全
吃对鱼减肥,营养与瘦身兼得
学生冬季减肥食谱四:番茄蛋汤+烤面包片
先用橄榄油番炒番茄,然后再往番茄里加入适量的水烧开,最后打入鸡蛋就可以了,这款番茄蛋汤搭配着烤面包片一起吃,既有营养又可瘦身,超适合学生的一款冬季减肥食谱。
今日减肥看点:
辣椒减肥方法秘籍大全
吃对鱼减肥,营养与瘦身兼得
学生冬季减肥食谱五:绿豆粥+玉米+酱菜
可以先吃半根玉米,然后再喝一小碗绿豆粥,搭配着酱菜一起,平时多吃可以给肠胃进行大扫除,瘦身效果超好的搭配,既有营养又可以减肥瘦身,学生减肥食谱必备的一款。
五款学生冬季减肥食谱,有单吃的,有搭配着吃的,根据自己的口味选择吧!
-
吃出嫩肤吃出好身材(一)——水果篇
提要:女人在生活中万万不能离开蔬菜和水果,多吃蔬菜水果不但对身体有益,还能美容护肤、帮助减肥呢,下面一起来看看小编推荐的6种水果吧!小编告诉你,想要把衣服穿得好看,首先你要够瘦,其次你要够瘦,最后你还是要够瘦!所以身材对女人来说何其重要,或许多吃蔬菜水果能帮到你...
-
过午不食减肥法 职业女性快速瘦身
提要:在现在非常忙碌的都市职业女性,基本抽不出时间运动,那么该如何才能时刻保持健康窈窕的身形呢?本文为你分享过午不食减肥法,让职业女性们快速达到瘦身。过午不食减肥法,轻松让懒的忙碌的职业女性快速瘦身,那么过午不食减肥法到底是怎么的呢?下面本站小编为大家分享...
-
早上空腹喝什么减肥:喝杯温开水
导读:早上空腹喝什么可以减肥呢,肠胃经过一晚上的消化会有很多代谢物体,可以喝一杯温。开水促进肠胃蠕动,可以瘦肚子,避免便秘。早上空腹喝杯温开水是可以促进肠胃蠕动,也可以喝蜂蜜柠檬水,提高脂肪燃烧率,柠檬汁存放在冰箱里,早上起床就可以饮用。早上空腹喝什么减肥1...
-
黄瓜怎么吃减肥最快?这五种吃法口感好效果好!
导读:今天我们一起来了解一下,黄瓜怎么吃减肥最快,需要减肥的朋友赶紧来看看吧!许多女性为了减肥都会选择吃蔬果,其中黄瓜是很受欢迎的。那么,黄瓜怎么吃才能起到很好的减肥效果呢?我们一起来了解了解吧~黄瓜怎么吃减肥最快1.凉拌黄瓜木耳准备材料:黄瓜,泡发的木耳,酱油,...