防秋燥健脾胃营养早餐:黑芝麻粥的做法
提要:秋季天气干燥,一不注意,就会伤肠胃,黑芝麻粥不但防秋燥,还可以健肠胃,不妨一吃。
下面为大家带来黑芝麻粥的做法,秋天要健康轻松度过,这一款黑芝麻粥,早餐是不可错过的哦!
黑芝麻粥所需材料
原料:大米,黑芝麻
配料:蜂蜜
黑芝麻粥的做法
1、把黑芝麻放入搅拌机里,打成粉末,然后放入炒锅里,小火炒熟。
2、把大米淘洗干净,放入锅里,加入适量清水,大火煮开,再用小火煮至八成熟,再加入黑芝麻和蜂蜜煮至熟即可。
黑芝麻粥功效:黑芝麻粥含有大量的纤维,非常适合防秋燥,可有效预防便秘,是早餐首选。
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