如何缓解妊娠呕吐?妊娠呕吐的食疗方法
每个孕妈妈们都会有各种各样的妊娠反应,其中妊娠的呕吐是最难受的,会让 孕妈妈的胃口大大降低,无食欲,如何缓解妊娠呕吐呢?妊娠呕吐的食疗方法分享给大家,让孕妈妈们拥有好胃口,胎儿健健康康的出生。
什么是妊娠反应?
怀孕前期孕妇体内绒毛膜促性激素分泌量变多,胃酸量减少,胃排空时间变长,导致孕妇头晕、呕吐、食欲不佳等等症状,这种就叫做妊娠反应。
妊娠反应出现的时间
妊娠反应一般会出现在怀孕的早期时候,最重要是受到荷尔蒙和HCG水平变化的影响,而对于每个孕妈妈的妊娠反应都不一样,由于每个人的体质不同。
妊娠反应出现的时间一般跟孕妇的体质有关系,会在停经四十天左右出现,也会受到激素水平的影响,部分的额孕妇可能不会有这些症状,而最常见的妊娠反应就是呕吐和恶心。
妊娠反应结束的时间
妊娠反应一般是在怀孕12周就会慢慢的消失了,在怀孕的早期,胎儿处于剧烈分化期,会因为身体变化而产生恶心,呕吐等等的症状,到怀孕早期胎儿基本定型了,而妊娠反应也会相对于的减轻和消失。
缓解妊娠呕吐的食疗方法
食疗方法1、生姜橘皮
食材:生姜,橘皮
将生姜橘皮洗干净,切好片,再加入红糖进行调味,放入锅中煮成糖水即可饮用。
过多的唾液
唾液也是妊娠反应的其中一种,一般在早上起床的恶心感特别严重,也是属于正常的情况,孕妈妈无需过多担心和焦虑,唾液分泌过多而烦躁?可以嚼口香糖或使用清凉味道的牙膏,是可以缓解唾液多的症状。
阴道分泌物多
在整个孕期中,阴道的分泌物都会增多的,比往常的会多很多,这是正常的情况,阴道分泌物有自净的效果,达到保护阴道和子宫的作用。
分辨分泌物是否正常,可以看阴道分泌物不臭,颜色发白或微微发黄都正常,如果是颜色不正常和发臭就要及时就医了,孕妇要多注意阴道的清洗,有需要的话可以买孕妇专用的清洗液。
腰围变粗
孕妈妈们都会腰围变粗的,在选择衣服方面要舒服宽松的款式,最好选择可以调节腰围的衣服,这样可以穿一整个孕期。
在妊娠反应比较严重的阶段,在饮食方面还需要注意,要做到饮食清淡,多吃蔬果类的菜,可以将饼干之类的当做主食,要做到少吃多餐,讲究食物的颜色和味道,最要选择新鲜的,不要选择隔夜的食物,多吃富含维生素和纤维素丰富的食物,这样可以避免便秘的问题,促进孕妈妈的食欲。
妊娠呕吐反应的注意事项:
1、首先要清楚一点,就是妊娠反应并不是并,可以转移注意力来缓解妊娠反应,坚持吃饭,少吃多餐的饮食原则,为孩子提供营养。
2、喜欢吃酸的孕妈妈可以适当吃一些话梅的零食,如果吃凉食反应不大,也可以吃一些凉拌的食物,可以促进食欲。
3、孕期要保证充足的睡眠,也要配合运动,可以缓解疲劳,增进食欲,不要吃过于油腻和煎炸的食物,同时也要注意营养平衡。
4、食物要清淡,少吃带腥味的食物,可以将喜欢吃的食物放在床头柜,随时可以吃,缓解恶心呕吐感。
以上妊娠呕吐的食疗方法,孕妈妈怀孕后必看的知识。
-
时尚孕妇装选购注意事项
导读:孕妇服饰选购技巧:便于搭配的无袖连衣裙、美观、安全的鞋、正式礼服、上班服饰。注意事项:穿脱方便、感觉宽松、易于活动、具有保温性和吸湿性、易于洗涤。孕妇服饰选购,首先要以体内胎儿为主,其次才是自己的外表、着装。那么就来看看准妈妈选购孕妇服饰时候腰...
-
准妈妈孕晚期适合哪种睡姿 左侧卧最适合
导读:孕晚期的准妈妈适合哪种睡姿,这个是很多孕妈妈都想知道的问题,今天我们就来探讨一下。孕晚期妈妈肚子较大,采取哪种睡姿才能睡得更舒服呢,看看哪种姿势适合。孕晚期宜采用左侧卧位睡姿妊娠晚期采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势,这个姿势可以纠正增大子宫的右旋...
-
孕妇预产期自测计算方法
导读:孕妇预产期自测计算方法大致分为四种:按胎动日期、按月经、按孕吐、按妊娠历,孕妇们一起来学习一下了!自从怀孕的那天开始,相信孕妇们都在计算着自家的宝宝什么时候跟自己见面,本文就给大家介绍几种孕妇自测预产期的计算方法。孕妇预产期的自测计算方法:一、月经...
-
孕晚期什么睡姿最好 尽量不要仰卧
提要:孕晚期的肚子很大了,正确的睡眠姿势对于孕妇的健康非常重要,看看哪种睡姿最适合孕晚期采用。良好的睡眠质量对于孕妇来说是很必要的,怎样才能睡个好觉呢?看看孕晚期什么睡姿最好。正确的睡姿仰卧时增大的子宫会压迫腹主动脉,影响对子宫的供血和胎儿发育,所以尽量...