妊娠反应严重吃什么,可缓解妊娠反应的食谱
导读:妊娠反应严重无计可施,又怕吃药会危及宝宝?那你可以尝试用食疗去缓解妊娠反应。
妊娠反应严重吃什么?可缓解妊娠反应的食谱你一定需要,下面让我们一起看看能够缓解妊娠反应的菜肴该怎么做。
妊娠反应严重吃什么
糖醋排骨
材料:猪排骨,油、糖、醋、盐、酱油、酒,面粉、淀粉,水。
做法:1、洗净排骨后斩块,用盐和酒调味,加入适量面粉搅拌均匀;
2、在空碗中倒入适量的酱油、糖、醋、淀粉,加少许清水调成酱汁;
3、在锅中倒油烧热,倒入排骨炸2-3分钟,然后捞出排骨,隔除多余的油分;
4、在锅中倒少许油,将调好的酱汁煮热,倒入排骨同炒。
特点:糖醋排骨酸酸甜甜,非常适合爱吃肉而妊娠反应严重的孕妇。
芦笋瘦肉汤
材料:瘦肉,芦笋,黄芪,油,盐,姜,水。
做法:1、将芦笋与瘦肉清洗干净,芦笋切段,瘦肉切片,瘦肉可加油、盐腌制一下;
2、在锅中加水烧开,加入瘦肉、芦笋、黄芪与姜,汤出锅前可加适量的盐调味。
特点:这道芦笋瘦肉汤味道清新怡人,绝不油腻,孕吐严重的孕妇不妨一试。
牛奶炖蛋
材料:牛奶,鸡蛋,白糖适量。
做法:1、将鸡蛋打散,加适量白糖一同搅拌均匀后再加牛奶搅拌;
2、拿小筛子将蛋液的泡沫隔除;
3、将处理好的蛋液倒入蒸碗中,在碗上盖一层保鲜膜,用牙签扎几个小孔,然后开火蒸炖。
特点:牛奶炖蛋富含营养蛋白质,可补充孕妇体力,调理肠胃。
南瓜糊
材料:南瓜,大米,小米,红糖,水。
做法:1、清洗南瓜,去皮、切块;
2、淘净大米与小米,用水浸泡;
3、将上述材料一起加入搅拌机中搅成糊状,最后加少许红糖调味即可。
特点:喜欢吃甜食的孕妇可尝试做这道南瓜糊,南瓜糊具有丰富的纤维素与营养,正好为妊娠反应严重而食欲不振的孕妇补充能量。
玉米汁
材料:甜玉米,蜂蜜,水。
做法:1、将甜玉米清洗干净,取玉米粒;
2、在锅中加入玉米粒与清水同煮大约十分钟;
3、将煮好的玉米汤倒入搅拌机,搅成浆状,倒出玉米汁过滤隔渣,最后加适量的蜂蜜调味即可。
特点:玉米含丰富的维生素、矿物质与能量,孕妇多吃能补充体力,增强免疫力,减轻妊娠反应。
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这些都是可缓解妊娠反应的菜品,孕妇们多吃无妨,希望你们的妊娠反应能快快减轻,舒适度过孕期。
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