网友自爆燕麦减肥效果一天瘦一斤
导读:网友自爆的燕麦减肥效果一天瘦一斤!燕麦也能有效瘦身!
网上看了很多燕麦减肥的方法,本来是抱着试一试的心态,没想到居然一天瘦一斤,效果完全出乎意料!
自从上了高中以后就是开始获得“小胖妞”的称号,那个哭笑不得的心情真让人抓狂,从那时候起就开始不断尝试各种的减肥方法,神马减肥食谱,运动减肥的方法都试过了,看着一直不变的体重那个焦急哇~~~直到有一天朋友教我燕麦减肥的方法才开始出现转折。一天瘦一斤,下面就来分享一下我的减肥方法咯,有兴趣的可以尝试一下~~~
只把燕麦当主食
那时候真是下了超大的决心,每天都不吃饭,肚子一饿就吃燕麦,大概坚持了一个多月,体重就从120斤降到94斤,看着每天掉一斤的肉那个心情真是爽歪了~~
纯天然燕麦粉减肥效果好
自从开始燕麦减肥之路,就一直在吃纯天然的燕麦粉,低脂低糖低热量,很多网友都说效果好的产品,然后就一直在吃了,慢慢也开始瘦下来。
燕麦减肥的吃法
不少女生都问我怎么吃燕麦减那么多的,其实我只是用开水泡燕麦,不是速溶的就放微波炉里打一下。然后自己搭配点喜欢吃的小菜或者吃点清淡的菜,减肥效果还是很好哦!
燕麦减肥配合适量运动
每天除了吃燕麦之外,饭后我都坚持散步20~30分钟,防止腰部的肉肉堆积了。晚上的时候去爬爬山,女生嘛,总不愿意做太激烈的运动~~我喜欢游泳,所以每周都去游2次,现在身体线条很好哇~~
燕麦减肥优点
燕麦属于是粗粮,对身体很好,本人比较排斥减肥药,什么左旋肉碱,减肥咖啡那些都不想用,想减得健康一点,只吃燕麦最多是营养不良,但不至于有副作用。现在一个月瘦了30斤,平均每天瘦一斤,还是很满意的啦~
燕麦的减肥效果还是很不错的,如果想减肥的话可以先尝试一下哦!不过最重要还是坚持,一个多月下来我才成功瘦身了,姐妹们都要加油哦!
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