早餐吃鵝胸肉粥健脾養胃
提要:早餐多吃鵝胸肉粥健脾養胃,下面教你鵝胸肉粥的做法。
早餐多吃點鵝胸肉粥可以有效健脾養胃,做法也十分簡單,一起來學習一下鵝胸肉粥的做法吧!
1、將鵝肉切絲,然後用料酒、白胡椒粉、糖、鹽攪拌均勻;
2、百合浸泡半個小時以上,白粥煮滾;
3、將百合和白粥用大火加熱煮開,然後轉入文火再煮40分鐘;
4、放入鵝肉,煮沸後轉入文火10分鐘;
5、加入薑絲和葱花、白胡椒等調味料就可以食用;
鵝肉有很好的滋補功效,用百合來煮鵝胸肉清熱潤肺,健脾養胃,是款很不錯的養生粥。
-
兒童早餐食譜大全 均衡營養是早餐搭配關鍵
提要:兒童早餐食譜大全為你提供最均衡的兒童早餐搭配。媽咪們快來看看兒童早餐食譜大全,為孩子準備早餐也不是件容易事哦!保證均衡營養是關鍵,你也趕快來學習吧!1:牛奶、小籠包、拌黃瓜、豆乳兒童早餐中一定要有牛奶或者豆漿,補充蛋白質是關鍵,可以搭配小籠包來吃;2:豆漿...
-
上班族早餐吃什麼好?上班族早餐食譜
提要:上班族早餐吃什麼好?上班族早餐食譜包括有吃脂肪少的早餐、穀類早餐、維生素、葉酸和鐵等,本文將為大家介紹上班族早餐吃什麼好,上班族早餐食譜。早餐非常重要,早餐一定要吃得好,作為上班一族,因為時間匆忙,很少顧得上吃早餐,下面就讓小編為大家介紹一下上班族早餐...
-
春季早餐食譜 營養滿分
提要:都説早餐是公主餐,因為早餐是一天中最重要的一餐,早餐吃的好不好,關係着一整天的學習工作狀態;想要營養滿分?快來看看春季的早餐食譜有哪些?早餐為睡醒後的第一餐,不吃早餐,對健康很不利,早餐既要均衡飲食,營養全面,又要補充足夠的能量和維生素,所以説啊,早餐還真不能隨...
-
秋季少不了百合蓮子粥,做法簡單易學
提要:百合蓮子粥也是非常適合秋季食用的,不妨早餐時做來吃,做法很簡單哦!本文帶來百合蓮子粥的做法,有興趣的朋友,不妨試試,潤燥效果不錯哦!百合蓮子粥所需材料原料:大米,百合,蓮子配料:鹽百合蓮子粥的做法1、把蓮子和百合放入清水中浸泡透,去掉蓮芯,洗乾淨百合備用。2、把大...