兒童早餐吃什麼好 推薦兒童營養早餐食譜
早餐是一天中最重要的一餐,下面小編就和大家推薦兒童營養早餐食譜,一起往下看看吧。
濃稠玉米汁
材料:玉米2個,水200CC
做法:
1、首先將玉米剝粒。
2、然後將玉米粒加水放入攪拌機打碎。
3、最後把打好的玉米汁加熱即可。
素食者三明治
材料:麪包片、菠菜、牛奶果、奶酪、蒜醬
做法:
1、取兩片面包,並在麪包的一面塗抹上蒜醬。
2、在其中一片面包上放菠菜葉。
3、另外一片面包上放牛奶果片。
4、在菠菜葉和牛奶果片上塗上些許奶酪,再把兩片面包合到一起,壓一壓。
5、放入烤箱內,大約十分鐘後,拿出!
6、最後用刀切成三角塊即可食用!
烘蛋餅
材料:雞蛋3個,番茄1個(較小),小黃瓜1根,培根2片,鹽適量,胡椒適量,黃油1勺
做法:
1、首先培根煎好,切碎。
2、鍋內放入雞蛋(打散),加入一勺黃油,
3、再將其他所有食材倒入鍋內,加蓋,小火烘5分鐘左右。
4、從一邊小心翻起來,看到底下已經成金黃色即可。
地瓜粥
材料:地瓜2細根,大米適量,水適量,食用油幾滴。
做法:
1、準備材料,地瓜洗淨,去皮切丁。
2、大米淘洗乾淨,用水泡一小會兒。
3、鍋裏燒水滾開後,滴入幾滴油,放入泡好的大火將大米煮開。倒入地瓜丁。
4、再次大火煮開,轉小火,不時攪動。大概20分鐘後粥熟瓜軟即可。
布丁水果燕麥碗
材料:百吉福奶酪1盒,香蕉1根,草莓10顆,酸奶一盒,即食燕麥片小半碗
做法:
1、將燕麥片鋪在碗底。
2、然後碗中倒入百吉福奶酪。
3、接着取半根香蕉和一半草莓切片放好。
4、將剩下的香蕉和草莓和酸奶打成奶昔,淋在奶酪上即可完成。
以上就是小編分享的兒童營養早餐食譜,在家不妨可以試試做喔!
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