養胃吃什麼好?養胃的五種食物
提要:養胃即清養胃陰,那麼養胃有哪一些食物呢?
俗話説胃病“三分治七分養”,那麼養胃有哪一些食物呢?下面讓小編為大家介紹一下。
(圖片id:35325150,養胃食物)養胃的五種食物
1、牛奶
牛奶,被譽為“白色血液”,對人體的重要性可想而知,因為牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵等多種元素組成,對於那些氣血不足、營養不良、補脾胃有很明顯的效果。
2、蘋果
蘋果是最常見的説過,也是世界四大水果之冠,因為蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素,具有健脾補氣益胃,生津潤燥的功效。
3、桂圓
桂圓又稱龍眼,桂圓和荔枝性屬濕熱的食物,但是不同的是,桂圓可以入藥,具有益氣血,健脾胃,養肌肉等功效,也是美容、延年益壽的最佳品。
4、南瓜
南瓜,含有豐富的高鈣、高鉀、低鈉等多種元素組成,有利於預防骨質疏鬆和高血壓,而且南瓜中還含有果膠成分,可以起到保護胃部免受刺激,減少潰瘍。
5、粥類
粥類容易消化,尤其八寶粥,裏面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪,能有效地保護胃。
以上就是,養胃的五種食物,想了解更多飲食諮詢,可以關注本站飲食頻道。
-
肺癌吃什麼食物最有營養
富含維生素C的食物。抽煙可消耗大量的維生素,降低其活性,尤其會損失身體中的維生素C,因此多吃一些維生素C含量高的蔬果都有一定的補充作用;如桔、橙、檸檬、柚子、番茄、櫻桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥藍、菜花、獼猴桃等。富含維生素B2的食物。如動物肝臟、...
-
你知道幫助提高記憶力的食物有哪些嗎
1雞蛋大腦活動功能,記憶力強弱與大腦中乙酰膽鹼含量密切相關。實驗證明,吃雞蛋的妙處在於:當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後,能產生出豐富的乙酰膽鹼,進入血液又會很快到達腦組織中,可增強記憶力。國外研究證實,每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼,對保護...
-
小小營養師午餐食譜
小小營養師午餐食譜,早晨吃雞蛋喝牛奶;中午吃米飯、捲心菜和排骨;晚上吃花捲、稀飯和黃瓜蝦仁……,瞭解了均衡營養與人體成長的關係,學會了為自己搭配健康營養餐,分享一些小小營養師午餐食譜。小小營養師午餐食譜1午餐篇:1、1碗米飯+1條清蒸魚+蝦仁炒西芹+1杯酸奶(餐後...
-
上班族胃不好不用怕 這七種食物能養胃
這七種食物能養胃1、南瓜《本草綱目》中記載:“南瓜性温,味甘,入脾、胃經”,能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠,可“吸附”細菌和有毒物質,包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。同時,果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯,滋養腸胃。2、蘿蔔性味甘...