老人胃不好吃什麼養胃 包心菜、牛奶等
提要:人到老年時,身體上的機能抵抗力會慢慢下降胃不太好。今天我們來看看老人胃不好吃什麼養胃。
胃不好的人羣真的非常多,不管是年輕的還是老年人都一樣。接下來小編為大家介紹老人胃不好吃什麼養胃。
【老人胃不好吃什麼養胃】
養胃食物1:牛奶
牛奶是具有超高營養值的東西,適合多種人羣喝,老人也不例外,喝牛仔還有着養胃的效果。牛奶中還有着潤腸胃,治療便祕,治療胃痛以及很好的養胃功效,非常適合胃不好的老人。不過雖然牛奶適合很多人喝,也有些人是不適合喝牛仔的。如果有脾虛或者腸胃不太好的朋友就不適合喝太多牛奶了,適當喝一點也是可以的。
養胃食物2:包心菜
胃不太好需要養胃的老人可以多吃包心菜等養胃食物了,並且包心菜也是蔬菜類還能補充豐富的維生素。包心菜還有着清熱解毒,健脾胃消腫等功效,而包菜中的維生素還能為人體帶來止痛以及緩解潰瘍的好處。另外包心菜搭配陳皮,蜂蜜或者薏米一起煮來吃還能治療胃脹痛和腹瀉等症狀。
養胃食物3:湯
很多人需要補充營養的時候總會想到湯,不過湯也是分很多種的,有養生湯補氣血湯或者減肥湯等。老人如果胃不好也可以喝湯來養胃,不過要注意的是最好不要喝肉湯,因為肉煮成湯後有着酸性物質對養胃是不利的。所以適合老人的最好的養胃湯就是菜湯了,菠菜,粉絲或者雞蛋湯都可以。
養胃食物4:丁香茶
喝茶也是可以養胃的,丁香茶是温性茶,有着暖胃的好功效非常適合老人養胃,還有着去胃寒的好功效。因為丁香茶有着一種促進腸胃消化以及排毒的作用,長期堅持喝就能達到養胃的作用。另外丁香茶還能起到減肥瘦身的好處哦,相信這是女性朋友們非常喜歡的功效。
看完老人胃不好吃什麼養胃,接下來我們再來看看養胃粥的做法~
【養胃粥的做法】
一 小米紅棗粥
材料:小米,紅棗。
做法1.首先把小米和紅棗都洗乾淨,紅棗去核後把小米和紅棗都用清水泡上一個小時。
2.準備一個乾淨的鍋把小米和紅棗都放下去加適量清水,用大火煮沸後改為小火煮成粥,最後可根據自己喜愛的口味加一些調料就可以食用了。
二 蓮子扁豆薏米粥
材料:蓮子,扁豆,薏米,紅棗,陳皮,大米。
做法:把以上所有材料都洗乾淨後,把扁豆泡兩個小時,蓮子不用去心準備完畢後拿出一個鍋洗乾淨。把所有材料都放進鍋裏一起煮,煮開後改為小火燉上十幾分鍾後即可完成。
結語:以上兩款都是養胃的絕佳粥,適合所有人羣包括老人食用哦。不僅有着養生保健,還能治療失眠心悸祛濕等好處,是非常好的養胃食物。想要養胃的你趕緊學起來動手為自己製作吧~
好了,以上是小編為您帶來的關於老人胃不好吃什麼養胃、以及養胃粥的做法等內容就介紹到這裏了,希望能為您帶來幫助,感謝您的閲讀~
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