寶寶吃什麼補鈣 寶寶補鈣的五大食物
寶寶補鈣的重要性毋庸置疑,關鍵是如何安全地補充,下面讓小編為大家介紹一下寶寶補鈣的五大食物。
寶寶吃什麼補鈣
1、牛奶
牛奶是最好的補鈣食品,所以除了母乳餵養之外,媽媽還要適當的餵食寶寶一些牛奶。
2、骨頭湯
骨頭湯中含有豐富的營養,不僅可以減緩中老年人骨骼老化,也有利於骨骼生長,所以寶寶想補鈣可以多喝骨頭湯。
(圖片id:47344041,寶寶吃什麼補鈣)
3、新鮮的果蔬
寶寶想補鈣可以吃多一些新鮮的果蔬,比如菠菜、韭菜、茭白及橡膠、蘋果、菠蘿等,最好是榨成果汁給寶寶飲用。
4、海產品
寶寶想補鈣可以吃多一些海產品,比如海帶、大蝦、螃蟹、海魚、蝦皮等,因為這些食物富含高蛋白高鈣,可以有效的給寶寶補鈣。
5、吃補鈣劑
有時寶寶光靠吃飯補鈣往往跟不上,寶寶缺鈣比較嚴重了,就需要適當的給寶寶服用鈣劑,最好是服用一些乳酸鈣。
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