寶寶厭食吃什麼好 寶寶厭食食譜
導讀:由於寶寶平時的飲食不調節,或餵養不當,長時期偏食挑食的習慣,會讓孩子厭食,可是寶寶厭食吃什麼好呢。
寶寶厭食的時候要調節好飲食,不要在進餐前吃零食,飲食要定時定量,多吃水果蔬菜,排便順暢,不要多吃高蛋白、高糖的食物。
寶寶厭食吃什麼好
橙子茶
材料:橙子1個,蜂蜜50g
做法
橙子用水浸泡,去酸味,帶皮切碎,加清水適量,放入蜂蜜同煮取汁,作為茶飲用。
功效:開胃消積。猜你感興趣>>>>寶寶厭奶如何恢復食慾
清宮蘿蔔餅
材料:白蘿蔔、麪粉各250g、精豬肉50g、調料適量
做法
1、蘿蔔洗淨切絲,放入油鍋內煸炒至五成熟時,裝起來。
2、豬肉剁碎,與蘿蔔絲加葱末、薑末、精鹽調成餡兒,麪粉加水和勻,分成1兩1個的麪糰,擀成薄片兒,放上餡心製成夾心的小餅,用植物油烙熟。
功效:可以健脾胃和消食。
玉竹百合燉肉
材料:玉竹、百合、山藥各15g、豬瘦肉500g
做法:豬肉洗淨、切塊,和其它材料加水燉熟,飲湯食肉。
功效:滋陰生津,開胃補虛。
山藥扁豆粥
原料:山藥15g、扁豆10g、粳米50g
做法
把材料放進鍋,加水適量煮成粥,隨量食用。
功效:健脾益氣,開胃消滯。
內金山藥粥
原料:雞內金6g、幹山藥30g、粳米30g
做法
雞內金焙乾研成末,幹山藥打成粒,粳米、幹山藥粒加水適量煮粥,粥加入內金粉,稍加白糖調味服食。
功效:可以消食,理氣和胃。
寶寶厭食吃什麼水果
1、葡萄
吃葡萄把葡萄皮一起吃,葡萄皮有纖維素和果膠質,能有預防腸道疾病的作用。此外,葡萄中的多量果酸,可以有開胃作用,讓孩子有食慾。
2、李子
李子的營養高,促進胃消化酶和胃酸分泌,增加腸胃蠕動,有助於增進食慾,李子還含有氨基酸。
3、桃子
桃子含有的鐵元素十分豐富,它還有有大量的富葡萄糖、果糖和膠質物,味道好,有潤腸和預防便祕作用。
4、無花果
無花果有着多種有機酸和多種脢,能有助於消化,它所含的豐富果膠和纖維,能吸附腸道內的有毒物質,可以潤腸。
5、芒果
芒果有着豐富的膳食纖維和胡蘿蔔素,具有清理腸胃、改善便祕,另外它含有的維生素A也多,有利於眼睛的健康。
寶寶厭食的飲食調節
1、食用山楂、麥芽、蘿蔔等健胃消食食物,粥類食品補而不滯,可用穀類與蓮子、山藥、扁豆、栗子、芡實等養胃健脾食物煮成粥,幫助消化。
2、多吃水果蔬菜,排便順暢,不偏食高蛋白、高糖飲食。
3、改正不良飲食習慣,飲食要定時定量,不要在餐前吃零食。
寶寶厭食時候,要糾正不良飲食習慣,食物多樣化,增進孩子的食慾。
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