苦瓜的功效與作用 降火下火促代謝
提要:苦瓜是常見的蔬菜,苦瓜有哪些功效與作用呢?一起來了解一下。
夏季吃苦瓜好處多多,下面就由小編來給大家説説苦瓜的功效與作用。
苦瓜的功效與作用
1、苦瓜有清熱解毒的作用,可補緊健脾,還可清肝明目,並且可預防中暑發熱。
2、苦瓜還可預防壞血病,並能保護細胞膜,有效預防動脈粥樣硬化,夏季不妨常飲苦瓜汁,有提高機能免疫力,保護心臟哦!
3、苦瓜還能干擾癌細胞代謝葡萄糖,防止細胞癌變,尤其能預防胰腺癌等疾病。
4、苦瓜還可以減肥,可分解體內脂肪,抑制脂肪合成,起到減肥的作用。
(圖片ID:43285408,苦瓜功效與作用)
苦瓜的營養價值
1、苦瓜含有豐富的蛋白質、維生素,尤其維生素的含量是黃瓜的14倍,冬瓜的5倍,番茄的7倍。
2、苦瓜還含有特殊糖甙,可促進食慾,幫助消化。
3、苦瓜還含有大量的無機鹽、鐵等營養物質,對人體健康有極大的幫助。
夏季常吃苦瓜,可消暑哦!大家可別錯過咯。
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