蓮子怎麼吃 蓮子的五種吃法
提要:蓮子又稱白蓮、蓮實、蓮米、蓮肉,那麼蓮子應該怎麼吃,蓮子的吃法有哪一些呢?
蓮子,具有補脾止瀉、益腎澀精、養心安神之功效,下面讓小編為大家介紹一下蓮子的吃法。
蓮子怎麼吃
1、最懶惰的吃法
蓮子粥
食材:蓮子50克、粳米或糯米100克
做法:首先把蓮子、米都分別洗乾淨,然後將所有材料一起放入鍋中同煮,煮至蓮子極爛,最後加入適量的鹽調味,即可享用。
2、最家常的吃法
冰糖蓮子
食材:蓮子50克
做法:首先把蓮子放入清水中浸泡,然後加入冰糖上籠蒸,接着回鍋中繼續燉,最後加入適量的冰糖調味,即可享用。
(圖片id:14666884,蓮子怎麼吃)
3、最清涼的吃法
蓮子龍眼羹
食材:蓮子、龍眼肉、百合、冰糖各20克
做法:把蓮子、百合洗乾淨,接着將蓮子、百合、龍眼肉、冰糖一起放入大碗中,加入適量的清水,上籠蒸透後即可享用。
4、最養顏的吃法
大棗蓮子粥
食材:蓮子30克、紅棗10枚去核、粳米或糯米60克
做法:把所有的材料一起放入鍋中煮熟,食時加適量白糖,爽口又補鐵。
蓮子茯苓糕
食材:蓮子肉、茯苓各一份,白糖、桂花適量
做法:首先把蓮子肉、茯苓都分別研磨成粉狀,然後加入適量的白糖、桂花拌勻,以水和麪,上籠蒸成糕即可享用。
以上就是本篇文章的全部內容,想了解更多蓮子的吃法,可以關注本站健康頻道。
-
金銀花泡水喝的禁忌有哪些
提要:金銀花泡水喝有什麼禁忌?下面一起來了解下。金銀花性寒,泡水喝具有很好的清熱解毒的作用,但是金銀花泡水喝也有一定的禁忌,下面就隨小編一起來了解下吧。金銀花泡水喝的禁忌一:切忌服用過量由於金銀花性寒,一旦服用過量便容易導致身體中的腸胃出現不適,更不要為了...
-
黨蔘怎麼吃 黨蔘的吃法大全
提要:黨蔘有增強免疫力、擴張血管的功效,那麼黨蔘可以怎麼吃呢?黨蔘是中國常用的傳統補益藥,那麼黨蔘可以怎麼吃呢?下面讓小編為大家介紹一下。黨蔘黑米粥黨蔘黑米粥所需材料原料:黑米、糯米配料:黨蔘、紅棗、白糖黨蔘黑米粥做法1、黑米和糯米用清水浸泡20分鐘。2、電...
-
五味子的功效與作用及食用方法
提要:五味子,能滋補強壯之力,藥用價值極高,有強身健體之效,那麼五味子還有其他什麼功效,怎麼食用比較好?五味子,皮肉甘酸,核中帶苦,富含維生素C、樹脂、鞣質及少量糖類,那麼五味子有什麼功效與作用呢?怎麼食用五味子比較好?下面讓小編為大家介紹一下。五味子的功效與作用1、...
-
介紹金銀花餅的具體做法
提要:用金銀花也可以做餅哦,不僅美味而且有益於人體的健康,想吃又不會做的朋友就一定要看下文金銀花餅的做法。金銀花餅做法難不難呢?其實一點都不難,而且所需要的才料也不多,不信就一起來看一下。金銀花餅的具體做法:【選材】小麥麪粉500克新鮮金銀花1把雞蛋2個【做...