男人吃什麼保健品效果好 男人養生五大食物
男人也需要養生,通常是從飲食方面着手,下面讓小編為大家介紹一下男人吃什麼保健品效果好。
男人養生五大食物
1、高維生素C食物
男人在24歲之後身體狀況就會走下坡路,因此需要補充高維生素C,可以吃一些奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。
2、全麥麪包
要對抗壓力,維生素B族是非常重要的,所以男人可以選擇吃一些全麥麪包,因為全麥麪包屬於複合性碳水化合物,可以緩慢釋放能量,具有鎮定的作用。
(圖片id:19705929,男人吃什麼保健品效果好)
3、深海魚
壓力大也讓男性罹患高脂血症、中風的年齡層降低,因此可以選擇吃一些深海魚,具有減少血管收縮、降低三酸甘油脂等功效,而且對心臟血管特別有益。
4、茶
綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C,而且維生素C可以預告感冒、抗氧化,而且還可以提升免疫力、滋養強身。
5、紅酒
男人在外工作,喝酒是在所難免的,可以選擇喝一些紅酒,因為紅酒中含有抗氧化物質,能夠降低患心血管疾病的概率,並且預防動脈硬化。
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