如何培養兒童飲食 兒童飲食習慣原則
提要:飲食習慣對孩子的一生都有影響,良好的飲食習慣會讓其受益匪淺,那麼如何培養兒童飲食呢?
飲食習慣與孩子的健康息息相關,家長們須引起充分重視,下面讓小編為大家介紹一下兒童飲食習慣原則。
兒童飲食習慣原則
1、飲食要多樣化
世上不存在一種食物能夠供給身體所需的所有營養,所以要吃多種多樣的食物,才能培養兒童的飲食習慣。
2、均衡地吃各類食品
不一樣的食物含有不一樣的營養元素,所以要均衡地吃各類食品,例如粗糧搭配、深淺色蔬菜搭配以及魚禽肉類的搭配等等。
(圖片id:22455290,飲食習慣教育)
3、按時用餐
想培養兒童的飲食習慣,就必須要按時用餐,不能經常讓兒童吃零食,會缺乏豐富的營養。
4、三餐飢飽適度
想培養兒童的飲食習慣,就必須要三餐飢飽適度,早餐佔百分之三十,午餐佔百分之四十,晚餐佔百分之三十。
5、清淡飲食
想培養兒童的飲食習慣,就必須要清淡飲食,所以建議讓孩子少吃油炸、甜品、糖飲料等高能量食物。
以上就是本篇文章的全部內容,想了解更多如何培養兒童飲食,敬請關注本站母嬰頻道。
-
適合孩子學英語的動畫片 絕不可錯過
提要:為了讓孩子學好英語,擁有一個純正的語言環境是必不可少的,那麼適合孩子學英語的動畫片有哪些呢?現在的兒童動畫片多以勵志和學習的形態出現,所以為了讓孩子多學英語,家長可以挑一些適合孩子學英語的動畫片,每天定時放給他看,這樣對他在學習英語方面也有一定的作用...
-
父母必讀:如何教小朋友畫畫
提要:教小朋友畫畫,首先就要刺激一下他們對畫畫的興趣,再者便是可以從簡單的簡筆畫畫起,再慢慢深入其他,並且需要正確指引等。如何教小朋友畫畫?不妨可以先讓小朋友從簡單的畫起,簡單的畫得好看了,小朋友的自豪感也就提升了,再慢慢指引往更深一層去畫。今日熱點文章推薦...
-
怎樣教孩子識字 孩子識字方法
提要:孩子到了一定的年齡就開始識字,怎麼教孩子識字呢?看下有什麼培養方法。教孩子識字需要採取科學的方法,培養孩子識字的興趣,該怎樣教呢?各位父母不妨試試以下的方法。1、看圖識字結合以圖為主、以文為輔的短小故事,引導幼小兒童認識圖文中對應明顯的字,並根據圖畫...
-
如何培養寶寶的學習習慣
提要:培養寶寶良好的學習習慣有益孩子的學習能力提高,保證學習質量,如何培養呢?父母一定要學會正確引導和培養。有良好的學習習慣,才能提高學習效率,下面教大家如何培養寶寶的學習習慣。習慣1:學會責任培養學習習慣首先要學會整理書包,家長應引導孩子每晚按照課程表將...