小兒習慣性便祕要調整少兒飲食結構
導讀:冬天裏天氣乾燥,而且由於天氣寒冷,孩子的運動也相對減少,兒童便祕處於多發期。中醫專家提醒便祕兒童的家長,可以通過中醫調理治療小兒便祕。
首都兒科研究所附屬兒童醫院中醫科主任陳永輝指出,便祕是小兒常見疾病,近年來小兒便祕有逐漸增加趨勢。他指出,如果孩子排便間隔超過48小時,經各方面檢查排除腸道器質性病變,即可視為便祕。便祕時間長了,會導致孩子食慾減退、腹脹甚至腹痛、頭暈、睡眠不安等,嚴重的會出現脱肛或肛裂出血,對孩子身心健康有很大影響。因此家長要積極防治小兒便祕,飲食和中藥調理是改善便祕的重要途徑。
陳主任建議家長,首先要注意改善孩子飲食結構。
吃奶的嬰兒便祕時,可加滑腸食品,如橘子汁、紅棗汁、白菜汁、蜂蜜水等。
正在斷奶期內的嬰兒便祕時,可增加輔食,除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外,還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類,如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。
大些的孩子便祕時,可增加一些五穀雜糧,如標準粉、薯類、玉米、大麥等,油脂類食物、涼開水也都有助於便祕預防治療。同時要改變不良飲食習慣。其次要改變孩子排便習慣,養成每天定時排便。
孩子排便時不要逗玩孩子,以免分散注意力。如果上述方法還不能緩解,可尋求中醫藥治療,或在醫生指導下使用一些輔助排便措施,如開塞露、緩瀉藥等。但患兒不宜長期服用瀉劑,以免影響營養吸收。
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