瘦臉的運動方法,輕鬆瘦臉堪比“整容術”
導讀:不想通過開刀打針來瘦臉的MM,那就試試Aries給你們帶來的瘦臉的運動方法,輕鬆瘦臉堪比“整容術”~
瘦臉想要通過健康的方式來達到,那就是要持之以恆的,而不是去個整形醫院瞬間就達到,不想動刀也不敢打針的,就試試健康的瘦臉運動方式吧!
想要瘦臉首選就要戒掉口香糖
很多MM喜歡嚼口香糖,這樣只會讓你的面部的咀嚼肌會發達,那麼看上去你的臉形就會變得更大更寬了,所以想要瘦臉首選就要戒掉嚼口香糖的習慣!!
運動瘦臉:可以通過運動來甩脂,只要你瘦了,臉上的脂肪自然也悄悄的不見了,既讓身體健康了,也達到塑形瘦臉的效果,還能排出水分,讓你擺脱水腫,讓你身輕如燕。
飲食法:多吃一些可以消腫利濕的蔬果,還有薏米、紅豆這些都是去水利尿的,可以促使體內多餘的水分排出去。
瘦臉的運動方式:
最大程度的鼓起嘴,堅持十秒鐘,再用力癟起嘴,堅持10秒鐘,可減少臉上的贅肉。
緩慢抬頭,看天,張開嘴,舌尖向上送,堅持10秒,收回舌頭,閉上嘴,緩慢低下頭,重複10次,可減少下頜的贅肉。
嘴略張開,下頜左右移動,反覆30次,每天只要堅持做2-3次即可。
手指按摩瘦臉方式:
1.用五個手指頭分別按壓臉部,讓它做做“熱身運動”
2.微微低頭,將手指貼在皮膚上,慢慢的向額頭的方向按摩
3.接着還是用手指貼在臉上,做向下按摩,一上一下有利於血液循環。
4.分別用食指和大拇指夾住顴骨位置的肉肉,可以緊緻皮膚。
5.食指拇指緊掐面部肌肉,從上到下一直擰下來。
6.運動了一段時間的肌肉是該放鬆一下了,這時候我們可以用畫圈的方法輕輕按摩肌膚,並適當那個的按壓,緩解緊繃感。
7.將手按住臉部,讓肌膚肌膚適應手心的温度,再伸直手掌,輕輕撫摸臉部。
8.用食指和中指夾住兩個耳朵,輔以揉搓的手法。
9.將耳朵捏一下,再向後拉,接着向外誇張,重複幾次,完成整套瘦臉運動。
這些瘦臉的方式都是要持之以恆的堅持才能有效果哦!想要瘦臉的MM可要加油啦!
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