減肥瘦肚子喝什麼茶 能減小肚子的5種茶
導讀:光有漂亮的臉蛋還不行,還得有苗條的身材,很多MM為小肚子煩惱,現在開始不用煩惱了,懂得喝茶,一樣變瘦,看下瘦肚子喝什麼茶。
有小肚子怎麼辦?除了運動減肥,還可以喝茶,下面小編推薦5種腹部減肥茶,輕鬆喝出平坦小腹。
1、荷葉茶
荷葉茶具有消脂排毒的作用,可以讓體內的廢棄物快速地排泄出來,從而減少多餘脂肪在肚子上的積聚。
喝法:喝濃茶,一天分6次喝,有便祕跡象的人一天可以喝4包,分4次喝完,最好空腹時飲用。
2、普洱熟茶
普洱熟茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果,想用普洱茶來減肥,最好是喝剛泡好的濃茶,另外,應保持一天喝1.5升,在飯前飯後各飲一杯,長期堅持下去。
3、杜仲茶
杜仲是一種中藥,對於降低人體的中性脂的含量起到明顯的作用,可以有效地防止肚子上脂肪的累積,製成茶葉口感更好。
喝法:飲用杜仲茶的時候,加入適量的杜仲茶葉之後,最好是讓杜仲茶葉在85度左右的温度下衝泡,然後再蓋上蓋子浸泡5到10分鐘,堅持飲用一個月。
4、吉姆奈瑪茶
吉姆奈瑪可以有效抑制糖分的吸收,喝了吉姆奈瑪茶後,1個小時之內都不會對甜味有感覺,愛吃甜食的朋友可以喝吉姆奈瑪茶來減小肚子。
5、烏龍茶
烏龍茶含有促進消化酶和分解脂肪的成分,可以燃燒體內脂肪,飯前、飯後喝一杯烏龍茶,可促進脂肪的分解,防止脂肪堆積。
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喝茶減肥小貼士:
飯前飯後一杯茶,可以有效降低食慾,同時可以沖淡每日攝入的脂肪,減少對脂肪油脂的吸收,但在生理經期,哺乳期和孕期建議少喝茶,特別是濃茶。
茶是減肚子的一種有效飲品,可以幫助快速地消耗肚子上的脂肪,打造一個苗條的身材,這五種茶日常不妨多喝。
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