飯後喝什麼茶可以減肥?堅持喝這五種茶效果不錯!
導讀:茶是很好的瘦身燃脂飲品,那麼飯後喝什麼茶可以減肥呢?
有些朋友很喜歡喝茶,而飯後喝茶也是一種不錯的習慣,不僅有助於消化並且還能分解脂肪達到減肥作用呢!那下面我們一起來了解一下飯後喝什麼茶可以減肥吧!想知道的朋友不要錯過啦!
飯後喝什麼茶可以減肥
(1)荷葉茶
荷葉茶是古代的減肥祕藥,荷葉茶是一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料,不僅能令人神輕氣爽,還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥,需要一些小竅門。首先必須是濃茶,其次是一天分6次喝,第三最好是在空腹時飲用哦。不過,在飯後喝荷葉茶減肥效果也是不錯的,大家根據自己喜好選擇就好。
(2)山楂茶
山楂茶是許多減肥人士喜愛的,不僅口感好並且瘦身減肥效果也很不錯呢!不過山楂茶更適合飯後喝,不建議飯前喝哦!山楂茶是由山楂片、幹金銀花、幹杭白菊、蜂蜜適量,加入純淨水、烏梅等材料沖泡而成。山楂有着健脾胃、幫助消化,可刮掉腸胃中的油水的作用,向來都以消脂清肝利口而被中醫用來治療單純性肥胖。
(3)烏龍茶
烏龍茶可燃燒體內脂肪,是半發酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質,含有促進消化酶和分解脂肪的成分。在飯前或飯後喝一杯烏龍茶,可促進脂肪的分解,使其不被身體吸收就直接排出體外,防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
(4)黑茶
一説起肥胖,人們馬上會想到腹部脂肪,而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成的,想用黑茶來減肥,最好是喝剛泡好的濃茶。飯後喝黑茶十分合適,減肥效果還是不錯的,不過想要達到減肥作用,最好保持一天喝1.5升,可以在飯前飯後各飲一杯,長期堅持。
(5)杜仲茶
杜仲茶有着降低中性脂肪的作用,因為杜仲中的所含成分可以促進新陳代謝和熱量消耗,從而讓體重下降。除此之外,杜仲茶還有預防衰老、強身健體的作用。所以,無論是否為了減肥,飯後喝杜仲茶都是很好的。
好了今天為大家介紹的內容就到這裏了,非常感謝大家的閲讀和關注~
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