綠茶如何減肥效果好 綠茶減肥效果好的五種喝法
由於綠茶的歷史悠久,而且茶味芬芳,故深受不少人喜愛,那麼綠茶如何減肥效果好呢?下面小編就為大家分享綠茶減肥效果好的五種喝法,一起來看看吧。
綠茶減肥的原理:
綠茶中的芳香族化合物不僅能溶解脂肪,化濁去膩,還能防止脂肪積滯體內,有助於消化,此外,綠茶還可增加體液、營養和熱量的新陳代謝,強化微血管循環。
綠茶減肥效果好的喝法一:山楂窈窕綠茶
綠茶祕方:綠茶粉6公克、山楂5錢
飲法:將綠茶粉和山楂加三碗水煮沸6分鐘,然後在正常三餐之後服飲,只需加開水沖泡即可續飲,每日一帖。
功效:可以有效消除體內的贅肉油脂,同時還能散化瘀血。
綠茶減肥效果好的喝法二:烏髮活力綠茶
瘦身祕方:綠茶粉6公克、何首烏、澤瀉、丹蔘各 3錢
飲法:將綠茶粉、何首烏、澤瀉和丹蔘加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁,每日一帖。
功效: 可以有效改善貧血、新陳代謝不良、水腫,同時降低脂肪。
綠茶減肥效果好的喝法三:清新減重綠茶
瘦身祕方:綠茶1公克、大黃半錢
飲法:將綠茶和大黃用沸騰的開水沖泡即可飲用。
功效: 常飲此茶可抗老化、治口臭、降火、通便,注意如果平常大便軟的人,吃了容易瀉肚子,暫勿服用。
綠茶減肥效果好的喝法四:綠茶荷葉飲
瘦身祕方:綠茶粉2公克、荷葉3錢
飲法:將綠茶粉和荷葉用沸水沖泡開,即可飲用。
功效:對口乾舌燥、血氣不好、臉部皮膚鬆軟以及肥胖症等均有不錯的療效。
綠茶減肥效果好的喝法五:客家擂茶
瘦身祕方:綠茶粉、薏苡各適量
飲法:先將綠茶粉放到碗裏,然後加一些炒熟的薏苡粉和奶油攪和均勻,最後用熱開水沖泡即可飲用。
功效:養容美顏、利尿消脂。
綠茶正確沖泡方式:
1、沖泡綠茶時,水温最好控制在80℃-90℃左右。
2、沖泡好的茶建議在30分鐘-60分鐘內喝掉,否則茶裏的營養成分會變得不安定。
3、綠茶粉不宜泡得太濃,避免影響胃液的分泌。
以上就是綠茶減肥效果好的五種喝法的全部內容,想減肥又愛喝茶的朋友不妨試一試哦。
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