搭配各類瘦身食物—效果明顯的香蕉減肥法
提要:香蕉的減肥效果不錯,如果再搭上一些有助於減肥瘦身的減肥食物,減肥效果更好哦,下面小編將會跟大家介紹香蕉和各類減肥食物搭在一起的減肥效果。
香蕉是一種效果不錯的減肥水果哦,如果再搭上一些減肥食物,那減肥效果更是倍增哦,下面小編將帶你去看看哦。
一、紅棗+香蕉+酸奶減肥法
每天早上起牀喝一杯淡鹽水,喝一杯牛奶,最好是脱脂奶,中午的時候吃十二枚幹棗,再吃一個香蕉。紅棗養顏通便,香蕉也有潤腸通便,而且這兩種也是低熱量食物,堅持一段時間你會發現自己變瘦了哦。
二、香蕉+醋減肥法
將檸檬洗乾淨切成片,香蕉剝皮,再切成小片,把切好香蕉放入容器裏,往容器裏倒入1200毫升醋,醋剛好淹過香蕉就可以了,然後再把檸檬放在香蕉片上。每天吃兩次就可以了,一次吃一根香蕉,一勺醋,注意在喝的時候要把醋稀釋哦。
三、綠茶+香蕉減肥法
綠茶可以加快新陳代謝,可以加快能量的消耗,香蕉裏的鉀元素可以調節體內水平衡,如果身體缺水,那你的新陳代謝就會減慢,脂肪的燃燒量也會減少,所以綠茶和香蕉結合起來減肥真的是一個不錯的減肥方法。
四、低脂乳酪+香蕉減肥法
乳酪+香蕉組合也有不錯的減肥效果,可以清腸胃,而且兩樣食物的熱量本來就不高,這個減肥食譜一個月最多隻可以進行一次,並且一次最多隻可以進行三天,因為這個食譜缺乏一定的營養,早餐是一條香蕉+一杯乳酪+一杯礦泉水,午餐是一條香蕉+兩杯乳酪+一杯礦泉水,晚餐和午餐是一樣的。
五、香蕉+蜂蜜
香蕉含有大量的纖維素,可以起到潤腸通便的功效,吃蜂蜜也不易發胖,香蕉和蜂蜜的熱量加起來很低哦,會使身體變瘦哦,不過長期採用這種方法不好哦。
香蕉的減肥效果也非常好哦,特別是和一些也有減肥功效的食物搭起來效果會更好哦。
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