黑木耳紅棗煲瘦肉潤燥防便祕
提要:天氣乾燥容易引起寶寶便祕、咽痛等,家長們不妨給寶寶做黑木耳紅棗煲瘦肉吃,潤燥效果不錯的哦!
下面給大家帶來黑木耳紅棗煲瘦肉的做法,家長們可別錯過咯。
黑木耳紅棗煲瘦肉所需材料
原料:黑木耳,瘦肉,紅棗
配料:鹽,姜
黑木耳紅棗煲瘦肉的做法
1、把黑木耳用清水浸泡發,洗乾淨,切小塊,紅棗去核洗乾淨備用。
2、把瘦肉洗乾淨,切絲,薑切片備用。
3、把黑木耳和紅棗放入砂鍋裏,加水煲一小時,再放入瘦肉和姜煮十分鐘,加鹽調味即可。
黑木耳紅棗煲瘦肉功效
這道湯有清肺潤肺和補氣血的功效,可幫助消化,促進腸胃蠕動,有效防止便祕,紅棗還可以補血,寶寶冬季常吃,可令臉色紅潤。
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