吃這些食物小心面板衰老
1、酒類
健康的肝臟能正常分解毒素,維持面板健康,而喝酒過多會影響肝功能,導致毒素蓄積體內,進而影響到面板,導致皺紋、面板鬆弛等面板問題。一項研究也顯示,酒精會導致人體脫水,影響睡眠,加速老化。
2、糖果
過量的糖果會引起“糖基化”反應,傷害面板膠原蛋白,導致面板鬆弛。美容牙醫忠告,吃太多糖會令口腔細菌大量滋生,破壞牙齒。建議吃甜食後,馬上用清水漱口。
3、烤焦的肉
烤肉令人食慾大增,但注意黑色烤焦部分不要吃,其含有促炎性碳氫化合物,會破壞面板膠原蛋白。
4、熟食
香腸、培根等熟食肉類,多含亞硝酸鹽等防腐劑,常吃會引起炎症,加速面板老化。美國面板病專家建議,吃熟食宜搭配足量蔬菜。
6、鹹食
口味重,鈉鹽攝取超標,易引發高血壓、水腫等問題。除了做菜時少放鹽,還要提防一些加工食品鈉超標,如罐頭類。美國美容外科專家指出,罐頭等加工食品爲了保鮮防腐,延長保質期,會添加不少鈉。
7、能量飲料
能量飲料富含糖分,會損害牙釉質,令牙齒被污染“染色”。健康專家建議,喝能量飲料最好用吸管。
8、辛辣食物
辛辣食物會對更年期婦女的面板造成傷害,老中醫建議,偶爾吃幾頓辣食無妨,但不要沉溺其中。
9、反式脂肪酸
反式脂肪酸會促進體內炎症,破壞膠原蛋白合成。專家忠告,不要相信食物包裝上“反式脂肪酸0克”的說明,這可能意味着該食物仍含有0.5克以下的反式脂肪酸,應儘量避免配料表有氫化植物油的食物。
10、紅肉
牛羊肉等紅肉類含有一定量飽和脂肪酸,會在體內產生自由基,破壞面板細胞,最終加速老化。專家建議,可用雞肉等含脂量較低的白肉替代,同時搭配蔬果,幫助人體提高抗氧化能力,延緩衰老進程。
11、奶茶
很多人喜歡喝紅茶時加入牛奶,口感更醇香滑膩,減少澀味。但紅茶本身是健康飲品,富含單寧,有抗氧化功效。而牛奶中的酪蛋白會降低單寧功效,不利於抗衰老。
女人吃什麼不會老
1、桔子
桔子也是一種美膚水果、內含果酸和維生素C、A;可以增強面板的抵抗力,減少面板乾燥。還有另一種用法就是桔子擠成桔子汁,然後將橘子汁直接塗擦在臉上,如果常用的話,面板可達到光鮮滑嫩的效果,肌膚會變得清爽不膩。
2、櫻桃
小小的櫻桃離富含着碳水化合物、蛋白質、多種維生素(鈣、磷、鐵)。其含量高於蘋果,對女人來說是最佳的補血益氣滋養品;不但可以增強體質、健腦益智,而且還可以使面板變得光白嫩滑,祛皺除斑。
3、蘋果
每天一個蘋果可以讓你的面板更滑嫩,促進新陳代謝,消除黑眼圈;把蘋果切成薄薄的一片貼在黑眼圈部位,有助於消除因疲勞形成的黑眼圈。等等很多水果都可以保持
-
與柿子相剋的食物表
1、柿子不能和螃蟹一起吃:螃蟹中含有蛋白質較多,吃螃蟹時吃柿子,蛋白質與柿子中的鞣酸相遇,可在人的胃中發生凝固,變成不易消化吸收的團塊,出現腹痛、嘔吐或腹瀉等症狀。所以柿子與螃蟹不可同時食用。2、柿子不能和海帶一起吃:海帶和鞣酸量多的柿子一起食用,海帶中的鈣...
-
哪些食物可能有“膠”
“近日,一則“破皮鞋製成老酸奶和果凍”的微博,在網上被轉載多達13萬餘次。人們紛紛猜測,微博暗指老酸奶和果凍中添加了工業明膠。此微博一出,引起巨大反響。據各地媒體報道,老酸奶在全國面臨滯銷,就算打折優惠也無人問津。記者走訪北京多家超市發現,老酸奶的貨架的確...
-
孩子再餓也不能吃這些食物
孩子需要在父母的關懷和呵護下才能更好的茁壯成長,其實成長過程中最重要就是孩子的飲食,飲食不注意不僅起不到幫助孩子健康成長,只會造成適得其反,因此作爲媽媽需要了解哪些食物是孩子不能吃,只有瞭解之後生活中才能更好的注意,避免由於自己的疏忽戶帶給孩子健康更多...
-
什麼食品被稱爲綠色食品
什麼食品被稱爲綠色食品,綠色食品,是指產自優良生態環境、按照綠色食品標準生產、實行全程質量控制並獲得綠色食品標誌使用權的安全、優質食用農產品及相關產品。今天來看看什麼食品被稱爲綠色食品。什麼食品被稱爲綠色食品1普通食品就是我們市場上賣的可食用的...