多吃這些食物讓頭髮更健康
多吃海藻
頭髮的光澤度很大程度取決於體內甲狀腺素的作用。但是,女人過了30歲,體內的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類食物中的碘極爲豐富,這種元素是體內合成甲狀腺素的主要原料。
因此,常吃海藻類食物,對頭髮的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。
多吃富含鐵的食物
頭髮在生長的過程中需要有鐵元素的合成,想讓頭髮健康的生長,補鐵是非常的重要,應該多食用一些富含鐵質的食物,如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
這些食物對於改善脫髮掉等症狀都有幫助。
多吃富含維生素的食物
維生素C和E具有很好的抗氧化性,可抵抗毛髮衰老,促進細胞分裂,使毛髮生長。老年朋友們可以在日常的生活中多多食用一些富含維生素的食物,如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等對於防治脫髮很有效。
多吃含碘高的食物
含碘高食物能促進腦神經細胞的新陳代謝,有利於頭髮生長。含碘高食物有海帶、紫菜、牡蠣等。
多吃含蛋白質的食物
頭髮的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白質的良好來源,適合補給頭髮養分。
常吃豆類
經常吃豆腐等豆製品不但能起到增加頭髮的光澤、彈力等作用,還能防止分叉或斷裂。而對於30歲左右的女性來說,多吃豆製品、多喝豆漿不但能促進腦神經細胞的新陳代謝,還可預防白髮的生成。
保證綠色蔬菜和黃色水果的攝入
缺乏維生素也容易造成頭髮沒有光澤。如維生素b具有促進頭髮生長,使頭髮呈現自然光澤的功效,而維生素c可以活化微血管壁,使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養。所以,平常多食用富含維生素的蔬菜和水果,如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等,不但能美化面板、同時它還對頭髮恢復健康亮澤有事半功倍的效果。
-
商業店鋪風水需要注意什麼
店鋪的風水有何禁忌房屋缺角房屋缺角是戶型風水一個典型的問題,戶型分爲乾砍艮震巽離坤兌八個方位,缺哪個卦位,對哪個卦位的人就有不利影響。比如缺東北角艮卦少男位,對孩子成長不利,容易出現成績不佳、健康不適等問題;如果缺西北角乾卦男人事業位,對家庭男主人的事業...
-
東北方向風水:恃強凌弱
一字眉的男人一個男人的眉毛,如果屬於一字眉的話,那麼這個男人一定是屬於非常蠻橫的,這樣的男人氣息會非常粗,在與人交往的時候自然也顯得非常粗魯,而且其本人也不太把這些粗魯當一回事,反而覺得這是自己的特權,因此其自然屬於恃強凌弱之人。眼睛渾圓的男人一個男人的...
-
寶寶健康嗎“便便”告訴你
不同餵養方式大便不同2個月以後,無論是吃母乳的寶寶還是吃配方奶的寶寶大便都基本規律了,不過大便性狀和次數,兩種餵養方式下是有所不同的。母乳餵養的寶寶:吃母乳的寶寶每天大便少則2-4次,多則5-8次,吃母乳的寶寶大便呈金黃色的糊狀,很少有能成型的。配方奶餵養的寶...
-
坐北朝南辦公室風水好不好
辦公室朝向風水之坐北向南坐北向南的辦公室座位朝向風水位置適合從事一些銷售、公衆與時尚等領域的公司企業,因南方代表着積極與熱情,將其有着克服困難營得大衆的決心心態。坐北朝南是風水中最吉利的方位,特別會很有利正處於在打拼和發展的職場人士的朝向,所以坐北...