小兒經常便祕吃那些食物好?
導讀:小兒經常便祕吃那些食物好?本文從虛證便祕與積熱便祕介紹該吃什麼食物。
相信很多媽媽都經歷過寶寶便祕的事情,自己着急卻不知道如何處理。孩子便祕的主要表現是大便乾燥,有時呈羊糞球狀,落到地上叮噹響;有的是排便困難,時有肛門被撐破情況。幼兒經常便祕吃那些食物好?可以注意從以下兩方面入手:
1、虛證便祕
特點:大便時祕,排便困難,或大便先幹後稀,並伴有形體消瘦、倦怠乏力、 食慾不振等症。
(1)韭菜汁:韭菜葉搗爛取汁1小杯,溫開水送服,早晚各1次。
(2)新鮮土豆去皮切碎,加開水搗爛,用紗布包,絞汁,每日晨起空腹服1~2匙,酌加蜂蜜 同飲,連用半月左右。
(3)蘿蔔籽10~20克,炒黃研細粉,加糖,開水沖服,每日分1~2次服。
(4)黑芝麻15克,搗碎,水煎,空腹食。或黑芝麻10~20克,炒香,打碎,與雞蛋同煎或夾 入饅頭、麪包內,日1~2次。
(5)地瓜煮食。
(6)黃芪蘇麻粥:黃芪10克,蘇子50克,火麻仁50克,粳米250克。將黃芪、蘇子、火麻仁洗 淨,烘乾,打成細末,倒入200毫升溫水,用力攪勻,待粗粒下沉時,取藥汁備用。洗淨粳 米,以藥汁煮粥。適用於氣虛便祕。
(7)杏仁羹:杏仁10~20克,山藥50克,胡桃肉20克,蜂蜜適量。將前三味洗淨去皮打碎和 勻,加蜂蜜,加水適量煮沸,頻服。
2、積熱便祕
特點:大便乾燥,堅硬如羊糞,排便困難,可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等 症。治宜清熱潤腸。
(1)菜汁湯:鮮菠菜或白菜適量,煮湯飲用。
(2)蘿蔔汁:紅心蘿蔔搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁),白糖適量,共煮2~3分鐘,溫服。
(3)松子仁粥:大米100克煮粥,熟前放入松子仁30克,煮至粥成,加糖食用。
(4)每日早晚空腹食蘋果半個~1個。
(5)番瀉雞蛋湯:番雞葉5~10克,雞蛋1個,菠菜少許,食鹽、味精適量。將雞蛋磕入碗中 攪散備用。番瀉葉水煎,去渣取汁,加入雞蛋、菠菜、食鹽,煮沸加味精即成。
(6)黃豆皮100克,水煎服,日3次。
(7)蜂蜜30~60克,芝麻油10克,開水沖服,早晚各1次。
預防便祕的妙招:
①每日多給孩子飲水,每頓飯都要吃蔬菜,每日吃水果。
②多讓孩子運動,以促進腸蠕動,有利於大便排出。
③每日按時讓孩子大便,以養成按時排便的習慣。這些方面全做到了,卻仍然不能解決便祕問題,不妨可作兩種粥,讓孩子食用,看其效果如何。
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