藍莓的營養價值 藍莓如何選購
提要:藍莓是非常好的水果並且對身體有着很多好處,很多人都愛吃。今天我們來看看藍莓的營養價值。
藍莓的功效非常多,特別是對眼睛非常好,有着護眼的作用。接下來小編爲大家介紹藍莓的營養價值。
【藍莓的營養價值】
1.藍莓吃起來口感非常好,並且有着對眼睛的保健作用,非常適合需要用眼睛長期工作的人羣,能減輕眼睛的疲勞以及提高視力。藍莓中有着豐富的維生素A以及花青素,花青素有着亮眼的功效。
2.藍莓中還有維生素C,有着預防癌症保護心臟的功能,還能防止衰老增強免疫力,還有着養顏的好作用哦。對於平時的感冒以及腹瀉等不適也能起到改善作用。
3.藍莓還能增強記憶力以及保護你的血管,所以藍莓是非常好的水果。除此以外藍莓還能防止面板鬆弛和眼袋,所以多吃藍莓對身體真是有着很大的好處。感興趣的朋友還可以購買藍莓飲料或者藍莓酒來喝,也是對身體有幫助的。
藍莓的外形雖然非常小,不過卻有着這麼大的好處,真是“不可貌相”。看完藍莓的營養價值,相信很多朋友都已經是在去往購買藍莓的路上了。接下來小編爲您介紹藍莓如何選購~
【藍莓如何選購】
1.外觀顏色
首先要看藍莓的外觀和顏色是否異樣,成熟的好藍莓表皮都是藍黑色或者深紫色的,外面還會有一層白霜。而有一種紅色藍莓還沒熟,一般都會用來做水果沙拉等。如果你看到白霜不明顯或者沒有白霜的藍莓就說明是不新鮮的藍莓,如果是黑色的就一定不能購買,是假冒的藍莓。
2.形狀大小
真正天然的藍莓形狀都不大,所以你去購買時並不是看到越大的藍莓就越好。好的藍莓都是非常圓潤並且大小均勻的,表皮也不粘手非常細滑,反之否則都是發育不良的藍莓。
3.果肉
購買時如果允許嘗試一下最好可以試試,或者用手捏一捏。真正的藍莓都是結實的果實,如果捏起來非常軟並且還有汁液流出那就說明是已經熟透了的藍莓,最好別購買。如果是看起來表皮起皺吃起來果肉乾癟更不能選購了。
4.味道
真正的好的藍莓是非常香的,吃起來更是酸甜可口也沒有籽。如果香味一般吃起來有點酸澀的藍莓一般是還不太熟。如果發現有籽並且還很大就說明是假冒的最好別選購。
小提示:如果是去超市購買藍莓的朋友們最好要仔細挑選。因爲超市裏的很多水果都是用盒子包裝起來的,很多裏面是壞的也看不出來。去超市挑選藍莓時,如果發現有藍莓汁流出的不可選購,另外表皮皺巴巴的也不可選購,大多是爛果或不新鮮的。
好了,以上是小編爲您帶來的關於藍莓的營養價值、以及藍莓如何選購等內容就介紹到這裏了,希望能爲您帶來幫助,感謝您的閱讀~
-
秋冬季吃石榴的好處須知
提要:秋冬季是吃石榴的日子,今天小編和大家分享秋冬吃石榴的好處,一起來看看吧。榴的好處有很多,想要知道的朋友趕緊一起往下看看小編帶來的秋冬季吃石榴的好處吧。石榴的果實紅如瑪瑙,白若水晶。十分漂亮。不僅如此,石榴入口多汁,十分酸甜爽口,具有解酲止醉的功效。藥...
-
人蔘果怎麼吃 人蔘果的吃法介紹
提要:說起人蔘果,小編想很多人都應該不陌生,沒錯~這就是西遊記裏面二師兄三下五除二吃下去的那個人參果,那麼人蔘果應該怎麼吃呢?人蔘果是一種原產於我國武威地區的水果,其營養價值很高,對自身的保健作用也很大,因此,越來越多的朋友喜歡吃人蔘果,今天爲大家介紹人蔘果的...
-
桑葚酒的功效與作用 女性補血佳品
提要:桑葚酒有哪些功效與作用呢?下面一起來了解一下。大家都知道桑葚可以泡酒喝,但大家知道桑葚酒有哪些功效與作用嗎?下面一一告訴你。1、桑葚酒可以降血脂、軟化血管,有防止血管硬化的作用。2、桑葚酒有提高免疫力的功效,有效促進細胞的再生能力,可有效防癌抗癌。3...
-
詳細分析龍眼的功效與作用
提要:很快又要到龍眼上市的季節了,龍眼有果中神口之稱,那麼,龍眼的功效與作用有哪些呢?龍眼的功效與作用有哪些,一起來看看小編蒐羅的資料,可以讓大家更熟悉龍眼。龍眼的功效與作用1:抗衰老龍眼含有大量的抗氧化酶,也含有大量能提高這種抗氧化酶活性的營養物質,能抗衰老,...