草莓營養價值高 草莓的功效與作用
提要:草莓,是一種紅色的花果,又名紅莓、地莓等別稱,那麼草莓有什麼功效與作用呢?
草莓,營養價值高,鮮美紅嫩,果肉多汁,那麼草莓有什麼功效與作用呢?下面讓小編爲大家介紹一下。
草莓的功效與作用
1、抗癌
草莓中含有花青素和兒茶素這兩種成分,具有抗癌的作用,不僅可以抑制癌細胞的生成,還可以預防健康細胞的癌變。
2、防治心血管疾病
草莓中含有抗氧化劑,人體透過抗議花椒可以降低低密度脂肪蛋白,從而達到降低心血管疾病,還可以改善血管的功效,防治心血管疾病、動脈粥樣硬化。
3、護膚
因爲每個人的生活習慣以及飲食習慣都不同,也因爲外來的因素,很容易導致面板老化、出雀斑等現象,不妨多食用一些草莓,因爲草莓中含有抗氧化的成分,可以改善膚色、減少皺紋生成,起到一定的護膚作用。
4、健腦防神經類疾病
草莓中含有花青素這種成分,具有提高腦補健康、提高人腦的認知能力,特別是老人如果患有老人癡呆症,不妨多吃一些草莓,會有很顯著的效果。
5、排毒
草莓中含有維生素A和維生素C這兩種營業成分,有助於消化道的健康、提升消化能力,也是人體排毒的必須營業成分,所以想美容排毒,可以多吃一些草莓。
以上就是,草莓的功效與作用,想了解更多飲食諮詢,可以關注本站飲食頻道。
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