孕前不能吃哪些食物 準媽媽孕前飲食禁忌
提要:想要生一個健康聰明的寶寶,首要前提務必是要有營養充足且全面的身體,那麼孕前不能吃哪些食物呢?
受孕前就應該注意保持營養均衡,多吃一些營養素比較多的食物,下面讓小編爲大家介紹一下準媽媽孕前飲食禁忌。
準媽媽孕前飲食禁忌
1、禁食辛辣
準媽媽孕前要禁食辛辣,比如胡椒、辣椒、薑片、八角等辛辣的調劑品,因爲這些辛辣調劑品容易引起便祕,還會導致消化功能出現障礙,難以吸收食物中的營養。
2、避免菸酒
準媽媽孕前要避免菸酒,因爲酒精和尼古丁是致使胎兒出現畸形和智力低下最大的殺手,所以如果孕前抽菸的女性要戒菸以後再孕。
(圖片id:10450197,準媽媽孕前飲食禁忌)
3、避免高糖分飲食
準媽媽孕前要避免高糖分飲食,因爲高糖分飲食容易打亂體內的糖代謝,爲糖尿病埋下隱患。
4、少吃味精
準媽媽孕前要少吃味精,如果味精攝入過量會阻礙人體對鋅元素的吸收,不利於神經系統發育。
5、避免吃補藥
準媽媽孕前避免吃補藥,比如人蔘、桂圓等容易引起孕婦氣盛陰耗,雖然會增強早孕的反應,但是攝入過量還會出現孕期水腫和高血壓等孕期症狀。
以上就是本篇文章的全部內容,想了解更多準媽媽孕前飲食禁忌,敬請關注本站母嬰頻道。
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