孕婦的飲食禁忌 準媽媽要牢記!
很多新媽媽將飲食作爲孕期的重中之重,如何把好飲食關?首先要了解孕婦的飲食禁忌,一起來了解。
一、不宜高脂肪飲食
高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發生乳腺癌,不利母嬰健康。
二、不能吃太多的高糖飲食
攝取太多的糖分會造成人體的免疫力降低,導致削弱了孕婦機體抗病力,容易受到病菌、病毒的感染,不利於生育。
三、不能過多喝茶
茶葉裏含有鞣酸,可與孕婦食物中的鐵元素結合而成,變成一種不能被機體吸收的複合物,不利胎兒生長。
四、不能吃桂圓
桂圓中雖然營養豐富,但是性溫大熱,特別是陰虛內熱體質及患熱性病者都不能食用。
五、不能多吃山楂
山楂對孕婦子宮就有收縮作用,所以孕婦吃過多的山楂食品,則會導致子宮收縮,流產。
(圖片id:45931748,孕婦的飲食禁忌)
相關閱讀:營養月子食譜讓媽媽更快恢復
孕婦需慎吃的食物
1、螃蟹:性寒涼,有活血祛瘀的功效,對孕婦有不利影響。
2、薏米:對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮、具有誘發流產的可能性,要慎吃。
3、甲魚:由於甲魚性味鹹寒,有較強的通血絡、散瘀塊的功效,具有一定墮胎之弊,孕婦應慎吃。
4、柿子含糖量高,孕婦需要嚴格控制攝入量,有妊娠糖尿病的孕婦不宜進食。
孕婦飲食對懷孕的媽媽是很重要的,各位吃貨準媽媽一定要戒戒口,在飲食方面多加註意。
-
優生最重要:懷孕注意事項
提要:初次懷孕,不管在身體上還是心理上來說,都發生了重大的變化,這也讓很多的女性一下適應不過來,懷孕注意事項也成了懷孕女性所關注的問題,優生最重要,一起來看看懷孕注意事項。對於初次懷孕的女性來說,有很多的懷孕注意事項都不太瞭解,優生最重要,一起來看看懷孕注意事...
-
妊娠反應嚴重怎麼辦 飲食要清淡
導讀:懷上寶寶是一件歡喜的事,但是妊娠反應很嚴重,吃什麼吐什麼,該怎麼辦呢?看下有什麼解決辦法。妊娠反應嚴重怎麼辦?對於孕期的孕婦來說嘔吐是最難受的了,看下怎麼解決。妊娠反應嚴重症狀1、停經40天前後,反覆嘔吐、厭食、挑食、乏力、便祕。2、重症不能進食進水。3...
-
孕前應該補什麼 孕前飲食重要性
提要:關於孕前吃什麼好這個問題,並沒有權威統一的答案,那麼孕前應該補什麼比較好呢?孕前應該安排每日膳食,做到營養配比均衡全面,下面讓小編爲大家介紹一下孕前飲食營養均衡。孕前應該補什麼1、補鈣大部分女性有已經有了孕後補鈣的科學概念,其實孕前補鈣也是很有必要...
-
懷孕晚期的最佳睡姿 左側臥好處多多
導讀:懷孕到了晚期,行動更不方便了,連睡覺也成了問題,懷孕晚期怎樣才能安靜地入睡呢?看看懷孕晚期的最佳睡姿。很多孕媽媽在懷孕晚期總是睡不着,而且翻身也非常的困難,怎樣才能睡得舒適呢?一起來看看懷孕晚期的最佳睡姿。孕婦宜選用左側睡姿正常人睡覺應選擇右側睡姿,因...