5招教你產後乳房快速恢復方法
提要:很多的媽咪在產後都不知道應該怎樣護理和恢復自己的乳房,下面小編教你產後乳房的恢復方法。
一個豐滿挺立的胸部是每個女性朋友都渴望的,可是對於產後媽咪應該怎樣快速恢復自己的乳房呢?針對這個問題,小編教給各位美麗的媽咪5招快速恢復乳房的方法,讓你繼續做美胸媽媽。
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產後乳房恢復方法一:哺乳期間應正確餵奶
想要在產後很好將乳房恢復好,那麼,在哺乳期間,兩個乳房都要相交替餵奶,如果BB將另外一邊的乳房吃空時,媽咪就要將另外一隻乳房用吸奶器將它吸空,以致使兩個乳房平行,還有再餵奶的時候不要讓寶寶牽拉奶頭。
在餵奶期間開始就應該堅持戴上胸罩,因爲乳房裏有大量的乳汁,會使得乳房下垂,尤其是在走路,工作的時候,下垂更加明顯,所以堅持戴胸罩是有好處的,戴上胸罩使得乳房有了一個支撐點,促進乳汁的分泌和促進乳房的血液循環,戴上胸罩看上去乳房更挺拔、豐滿。
產後乳房恢復方法三:經常按摩乳房
在每晚睡前或者是早上起牀的時候,媽咪可以躺在牀上自己按摩一下,以乳房爲中心,把食指、中指、無名指併攏,放在乳房的側乳房上,向內側劃圈,兩側的乳房各做10次就好。這樣做能很好促進乳房的血液循環。
產後乳房恢復方法四:沐浴乳房
在洗澡的時候,可以用蓮蓬頭沖洗乳房,最好就是冷熱交替,使得能很好刺激乳房的面板伸張力,促進乳房的血液循環。
產後乳房恢復方法五:多吃食物
想要使得產後乳房更快恢復,那麼就要多吃一些含維生素E和B的食物,如;蛋、胡蘿蔔、花生、瘦肉等等的食物,可以雌激素分泌增加,使得乳房更加漂亮。
(圖片ID:25163104,產後乳房恢復方法)
以上的就是小編爲各位媽咪講解的恢復乳房方法,看完了之後,你知道怎樣做了吧!
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