產後怎樣催奶 產後快速催乳方法
很多新媽媽在產後遇到最常見的問題莫過於奶水不足,那產後怎樣催奶呢?看看以下的方法。
1、食療通乳
豬蹄兩個,花生、黃豆、紅棗各一兩,放入砂鍋內,加水,再加入生薑、鹽、料酒,大火燒開後,用小火燉至熟爛,經常食用可起到補血、開胃、通乳的功效。
2、注意“早開奶”
新媽媽一生下寶寶後,應儘早進行哺乳,“寶寶越早吸奶,媽媽越容易下乳。”
3、對乳房進行局部按摩和熱敷
對乳房進行局部按摩和熱敷,不僅可以使乳汁增多,而且可以減少乳腺炎的發生,用雙手托住單邊乳房,從乳房向乳頭方向擠壓,促使乳汁流出。
4、吸空乳房
媽媽要多與寶寶的肌膚接觸,孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激,每次哺乳後要讓寶寶充分吸空乳房,這有利於乳汁的再產生,而且兩邊乳房都要喂。
5、補充水分
哺乳媽媽常會在餵奶時感到口渴,在餵奶時要注意補充水分,要多喝豆漿、原味蔬菜湯、不含酒精成分的米珍露等月子米酒水、生化湯等,這樣乳汁的供給纔會既充足又富營養。
(圖片ID:20021177,產後怎樣催奶)
以上的方法可以幫助新媽媽催乳,此外,各位媽咪還要注意充分休息,保持愉快的心情,這樣對哺乳也有利。
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