浮躁心態影響青少年健康 教你輕鬆擺脫
浮躁心理的產生原因:
1.家長的影響。我國正處於社會轉型期,社會利益和結構在進行着大調整,在改革帶來的社會變化面前,不少家長的心理處於矛盾狀態,既對改革的成果表示贊成和滿意,又擔心和憂慮在新體制帶來的震動和衝擊面前無法適應,因而患得患失,心神不安。也有的家長急於脫貧或改變生活的現狀,表現出急功近利,出現急躁的心態,恨不得一眨眼成爲“先富起來的那一部分人”,這種心理也影響到子女。
2.與遺傳有關。心理學的研究表明,具有強而不靈活、不平衡的神經類型的人,容易急躁,沉不住氣,做事易衝動,注意力易分散。
3.意志品質薄弱。有的父母只知給孩子灌輸知識,卻不知培養孩子的意志品質,因而造成有的孩子學習怕苦怕累,做事急躁冒進,缺乏恆心。
青少年如何擺脫浮躁心態?
1.重視孩子的行爲習慣。一是要求孩子做事情要先思考,後行動。比方出門旅行,要先決定目的地與路線;上臺演講,應先準備講稿。父母要引導孩子在做事之前,經常問自己這樣一些問題:“爲什麼做?做這個嗎?希望什麼結果?最好怎樣做?”並要具體回答,寫在紙上,使目的明確,言行、手段具體化。二是要求孩子做事情要有始有終。不焦躁,不虛浮,踏踏實實做每一件事,一次做不成的事情就一點一點分開做,積少成多,積沙成塔,累積的最後即可達到目標。
2.有針對性地“磨練”。父母可以採取一些措施,有針對性地“磨練”孩子的浮躁心理。如指導孩子練習書法,學習繪畫,彈琴,解亂繩結,下棋等,有助於培養孩子的耐心和韌性。此外,還要指導孩子學會調控自己的浮躁情緒。例如,做事時,孩子可用語言進行自我暗示,“不要急,急噪會把事情辦壞”,“不要這山看着那山高,這樣會一事無成”,“堅持就是勝利”。只要孩子堅持不斷地進行心理上的練習,孩子浮躁的毛病就會慢慢改掉。
3.教育孩子立長志。俄國偉大作家托爾斯泰說過:“理想是指路的明燈。沒有理想,就沒有堅定的方向;沒有方向,就沒有生活。”父母只有幫助孩子樹立遠大的理想,才能使孩子明確生活的目的和對崇高理想的追求,具有對生活和學習的高度責任感,這對防止孩子浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的。父母在幫助孩子樹立遠大理想時,要注意兩點:一是立志要揚長避短。有的孩子立志經常不考慮自身條件是否可行,而是憑心血來潮,或看到社會上什麼掙大錢,就想做什麼工作。這種立志者多數是要受挫的。父母應該告誡孩子,根據自己的特點來確立目標(最好和孩子一起分析孩子的特點),纔會有成功的希望,千萬不要趕時髦。二是立志要專一。
都說時間是世界上最好的良藥,時間能治癒一切。當然,看了這篇文章後你會加速成長,煩躁心態越離你而去哦!
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