孕婦吃什麼水果有助於胎兒健康成長
天然葉酸大戶之獼猴桃
獼猴桃含高達8%的葉酸,有“天然葉酸大戶”之美譽。每100克獼猴桃中含糖14克、蛋白質1.6克、鉀320毫克、鈣56.1毫克、鐵1.6毫克、磷42.2毫克、鎂19.7毫克。
獼猴桃還含三種天然的抗氧化維生素,可提高人體免疫力、助胎兒眼睛發育的胡蘿蔔素力、高達300毫克的維生素C(爲柑橘的10倍)、維生素E,能提高身體抵抗力、促進人體吸收糖份、讓胎兒獲得營養。所以,孕媽媽可常食用獼猴桃,有助於防止胎兒各類生理缺陷和先天性心臟病。
鋅對寶寶腦發育的重要性
鋅是影響我們人的記憶力的一種微量元素,充足的鋅是有利於我們胎兒的大腦的海馬區的發育的,有利於我們胎兒後天的記憶力的提高。對於如果孕婦缺少鋅是會影響我們胎兒的發育,還會導致胎兒的畸形等多種的疾病,出現流產和死胎的機率也是增大的。
孕媽媽要多吃富含鋅的食物。含鋅食物來源包括:肝臟、貝殼類魚、牡蠣、瘦肉、罐裝魚、硬奶酪、粗營養食物、堅果、蛋和豆類。
“漿果之王”的藍莓
藍莓是純天然的水果,酸甜鮮美、營養豐富,被譽爲“漿果之王”。除了含豐富的19種氨基酸以外,維生素、鈣、磷、鐵、鋅、硒、300等微量元素含量也很高。尤其含有防止視力降低和退化,對血管硬化、心臟疾病、減緩衰老、增強記憶力等有顯著功效的活性物質一花香素。多吃可減少尿路感染、降低膽固醇,是孕媽媽非常完美的選擇。
幫您控制體重的楊桃
楊桃果肉內富含多種對孕媽媽身體健康有幫助的營養物質,可減少機體對脂肪的吸收、預防肥胖、降低血脂與膽固醇、保護肝臟。楊桃中還含豐富的糖類、維生素、胡蘿蔔素類化合物、草酸、檸檬酸、蘋果酸、及有機酸等,能迅速補充水分、生津止渴、利尿抗疲勞、促進消化。
-
懷孕152天 懷孕21周孕婦注意事項
寶寶發育這周寶寶的大腦迅速發育。每日胎教在吃飯前,你可以把吃什麼飯菜告訴胎兒,吃飯之前深深吸一口氣,問胎兒聞到香味了嗎?這樣有利於攝取各種營養。散步時,可以把周圍環境、花草樹木,清新的空氣,池塘中的活魚兒,講給肚子裏的寶寶聽。總之,可以把生活中的每個愉快的環...
-
炎雙球菌是什麼
肺炎雙球菌是雙球菌屬的細菌,又稱胸膜炎雙球菌。常存在於正常人的鼻咽腔中,菌體成雙排列,無鞭毛和芽孢。也有把此菌列入鏈球菌屬,稱肺炎鏈球菌因有時菌體呈短鏈狀,例如在痰和膿液中。菌的致病性在於莢膜能抵抗人體的吞噬作用,致使其在體內大量繁殖引起疾病。主要引起...
-
產後瘦不下來和什麼有關
1.飲食不規律寶寶出生後,媽媽的精力都用在照顧寶寶上,不像懷孕時有很多時間可以精心準備營養餐,按時按點吃飯。很多媽媽都是在餵飽寶寶、哄睡寶寶之後就已經累癱在牀上,沒有時間照顧自己飲食。媽媽在正常的飯點時,很可能要照顧寶寶,過了飯點就將就着吃一點,長期下來營...
-
抗宮炎片主要治什麼
1抗宮炎片主要治什麼抗宮炎片清熱,祛溼,化瘀,止帶。用於溼熱下注所致的帶下病,症見赤白帶下、量多臭味。抗宮炎片爲婦科帶下病類非處方藥藥品,爲糖衣片。主要成分的是廣東紫珠,益母草、烏藥。紫珠的主要功效是止血、散於、消炎,用於治療有咳血、胃腸出血、子宮出血、...