怎麼樣做糖蓮子 糖蓮子的做法
提要:糖蓮子是南方孩子們逢年過節時盼望的一種小零食,那麼怎麼樣做糖蓮子纔好吃呢?
糖蓮子,不僅好吃美味而且功效也特別多,下面讓小編爲大家介紹一下糖蓮子的做法。
糖蓮子
食材:幹蓮子100克、白砂糖80克、冰糖80克、食用油適量、玉米澱粉適量
做法
1、把幹練自洗乾淨後,浸泡一會兒,接着放入砂鍋中,加入適量的清水煮。
2、水開後轉小火煮20分鐘左右,即可關火。
3、把煮好的蓮子衝下冷水瀝乾水份。
4、把蓮子放入一個大盤中,撒一把玉米澱粉,使勁搖晃大盆,讓每個蓮子都能均勻粘上澱粉。
5、鍋裏油燒熱,用小火將蓮子炸一下。
6、鍋中加入適量的清水,加入白糖冰糖,用大火煮開後轉小火熬糖。
7、在煮的同時要不斷晃動鍋子,防止粘鍋,熬到糖汁粘稠。
8、將蓮子放到糖汁裏,快速粘上薄薄的一層糖汁。
9、再倒入糖粉裏,裹上一層糖粉晾乾即成。
(圖片id:51011285,糖蓮子)
糖蓮子營養價值
1、糖蓮子好吃更有好功效,虛火上升的人可常吃糖蓮子。
2、蓮子性味甘平、具有補脾止瀉、益腎固精,養心安神等作用。
製作糖蓮子小貼士
便祕的人不宜多服糖蓮子,脾胃虛寒便溏者也不宜多食。
以上就是本篇文章的全部內容,想了解更多糖蓮子的做法,可以關注本站健康頻道。
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