五大最刮油食物推薦 甩掉煩人脂肪
健康的飲食才能更好的減肥,而下面這些最刮油的食物推薦就最適合去脂了,一起來了解下。
去水腫—山楂
山楂不但健脾胃,還可以去水腫,適合水腫型的肥胖者。
吃法:山楂茶
材料:山楂3錢(約10g)、水800毫升。
做法:洗淨山楂,與水一起放入鍋中,煮滾後,轉小火煮15分鐘即可。
適合代謝差的人—陳皮
陳皮含有可以刺激腸胃蠕動的物質,最適合容易脹氣或是代謝作用差的人吃。
吃法:陳皮茶
材料:陳皮10g、水800毫升。
做法:陳皮洗淨,鍋中加入水與陳皮一起煮滾,然後轉小火煮15分鐘。
適合燥熱體質:澤瀉
澤瀉性寒,適合燥熱體質服用,而且澤瀉具有利水作用,所以適合容易水腫、排尿量少的人飲用,還有減肥效果。
吃法:澤瀉茶
材料:澤瀉2錢、水400毫升。
做法:澤瀉洗淨後,與水一同放入鍋中,煮滾後,轉小火煮20分鐘即可。
適合腸胃虛—番石榴
番石榴含有鹼性澀味,吃番石榴可以抑制胃酸分泌過多,還有止瀉功能。
吃法:可以生吃,或者放入生菜沙拉中,可以增加飽腹感,也可以搭配大量開水一起吃,不僅幫助消化,還能促進腸胃蠕動。
-
黑咖啡減肥有用嗎?濃濃咖啡香開啓夏日瘦身節奏
導讀:夏天容易犯困,喝一杯黑咖啡,馬上精神百倍,夏天減肥,喝一杯黑咖啡,馬上燃燒體內脂肪,黑咖啡具的有用嗎?由小編來爲你解答。黑咖啡減肥有用嗎?效果如何?怎樣喝?彆着急,小編爲你一一解答。黑咖啡的減肥功效黑咖啡中含有咖啡因,可進入皮下組織,直接分解、燃燒本內的脂肪,並以...
-
瑪麗亞·凱莉紫色食療減肥,搭配其它顏色蔬果減肥更高效
導讀:日本最近掀起了一種減肥風潮,就是透過紫色食物來進行減肥,這種紫色食療減肥法由美國歌手瑪麗亞·凱莉親身體驗過,瘦身效果非常的明顯,那麼,這種紫色食療減肥法是怎樣的呢?趕緊來看看。瑪麗亞·凱莉爲自己定製的紫色食療減肥法是怎樣的呢?下面一起來看看。瑪麗亞·...
-
完美下身簡單運動塑曲線
導讀:下半身肥胖是很多人的痛處,對於這樣的身材最好進行有針對性的運動,讓體形更完美。示範動作1:緊實臀肌、後腿肌及四頭肌肉面對穩固的階梯或木箱,左腳平穩踩在地上,同時將右腳踩在階梯(或木板)的上面,雙手自然垂下,然後將肚子收起,背挺直,擡頭挺胸肩膀放鬆,右腳踩在階...
-
吃烤肉不發胖的減肥方法分享
導讀:面對烤肉總是忍不住口,但吃了又怕胖,怎麼辦呢?下面給大家帶來吃烤肉不發胖的減肥方法,讓你吃個夠。誰不喜歡吃烤肉呢?但吃烤肉的後果大家承受得了嗎?今天小編來教大家吃烤肉不發胖的減肥方法,讓你再也不怕吃烤肉會長體重了。吃烤肉不發胖的減肥方法一:搭配大量蔬菜...