苦瓜減肥法 2周減8斤
導讀:苦瓜減肥法 2周減8斤
苦瓜味苦,有很多人不喜歡吃。但是不可否認的是,苦瓜含有豐富的營養,具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯的功效。而且苦瓜當中含有大量的清脂素,具有減肥的功效,不過需要生吃才行。閒話不多說,大家快跟小編一起去了解幾道苦瓜美食吧!
1.香橙拌苦瓜
烹飪時間:5分鐘之內
做法:首先將苦瓜洗乾淨後挖瓢洗乾淨,切成片狀。然後將苦瓜擺放在盤子裏面。接着將橙子去皮,同樣是切成片狀,但是橙子的片狀要稍微比苦瓜大一點,將橙子片放入裝有苦瓜的盤子中。之後再用一個橙子擠出橙汁倒入杯子中,將牛奶倒入橙汁中攪拌均勻,將橙子汁倒入苦瓜片和橙汁片中,加入適量的白糖就可以食用。
這道香橙拌苦瓜對於天氣仍然比較乾燥炎熱的初秋來說,這是一種極好的清熱的減肥食品。將苦瓜和橙子融合在一起,就可以削減苦瓜的苦味,讓苦瓜入口更加甘甜。除此之外,橙子的味道也會因爲有苦瓜的滋潤而變得更加獨特,因此這個減肥食品會在苦瓜和橙子的相輔相成中變得更加美味。
橙子本身就可以幫助消食解膩,當MM在感到消化不良的時候食用橙子可以起到很好的促進消化作用。除此之外,橙子還具有良好的健脾開胃效果,由此看來,橙子對於促進消化有着明顯的效果。另外,苦瓜不但在減肥方面有良好的療效,它在養顏美容方面也同樣具有不容忽視的效果。苦瓜可以有效地減少脂肪和多糖的數量,這樣就可以抑制脂肪的增長。
-
減肥的一道自創瘦身菜
導讀:其實在這裏潛水已經很長時間了,看着姐妹在這裏交流JF的方法,不斷爲自己目標而努力。自己不僅受到感染、更多的也有動力,嘗試着大家的方法,分享着大家的心情。(圖片ID:12371447,瘦身食譜)我也在減肥的行列,與衆多姐妹們比起來,我還是個重量級的人物。曾經決定過,等到自...
-
種花減肥法 助你蛻變美麗花仙子
導讀:在這個以瘦爲美的時代,減肥成了每個愛美者必不可少的事情,種花減肥法你聽說過嗎?對,你沒聽錯,種花不但可以怡情養性,居然也能減肥。在家裏種花種草養植物估計是不少居家人士的選擇,不但愉悅身心,還能讓你不發胖,減肥者趕緊來試試種花減肥法!爲什麼種花也能減肥?在家裏...
-
男人大肚子減肥方法告別啤酒肚
導讀:5種非常實用的男人大肚子減肥方法幫你甩掉啤酒肚,大肚子男士都來學習一下。越來越多男人挺着大大的肚子,平時少運動也不注意飲食就會很容易出現這樣的情況。下面介紹幾種大肚子的減肥方法,有啤酒肚的男人一定要認真看!飯後多運動可以減肚子很多中年男人吃完飯...
-
冬季如何減肥 冬季減肥瘦身經驗分享
導讀:冬季如何減肥呢?現在我們來看下減肥成功人士冬季減肥瘦身經驗分享吧!或許能幫到你哦~~很多人都認爲夏天穿的衣服少,所以才需要減肥,冬天穿的衣服多,所以不用減肥,其實這是錯誤的,那麼冬季如何減肥呢?現在我們來看下減肥成功人士冬季減肥瘦身經驗分享吧!或許能幫到你...