李英雅78公斤瘦身至49公斤的減肥祕訣
導讀:韓國女演員李英雅自曝在校期間自己曾胖至78公斤,後決心減肥到49公斤,近斯她對外公開了自己的減肥祕訣。
每位女星都想擁有一副傲人的身材,韓國女演員李英雅對外公開了自己減肥的祕訣,這也是她從78公斤成功瘦身至49公斤的頂級祕訣。
李英雅自曝在校期間曾胖到78公斤:
減肥前的李英雅
李英雅在剛出道期間,很多網友就發現她當時的形角與出道後的形象有很大的區別,這是因爲她在出道前體重去到了78公斤,李英雅說:“網絡上搜尋我的人氣排行到了第一,但並不是因爲我拍攝電視劇得到的人氣,而是因爲我的畢業照。那個時候女生78kg可不是說着玩的啊。中學的時候,我把我喜歡的一個人介紹給了朋友認識,結果他們真成了一對。那時對我的衝擊真的很大!”於是李英雅下定決心減肥,後也慢慢減肥至49KG,後被星探發現進入娛樂圈。
減肥後的李英雅
在近日,李英雅作爲嘉賓出席《孔炯軫Cinetown》節目中,就在節目當中她公開了自己多年以來減肥的祕訣。
李英愛說道:“早上起來後一定要空腹喝一杯水、再吃一個蘋果。然後在吃飯的時候也絕對不會喝水,飯前和飯後的30分內也不能喝水。”在節目中有觀衆問及:“如何保持身材不反彈”李英雅道:“對於食量一定要控制好,如果不對食量進行節制,就會很容易胖起來了,但又不能過於節制,像披薩、炸雞都會偶爾吃一次,偶爾吃一次不會對體重造成很大的影響的,若發現體重過重時,可以少吃一點就可以了。”
李英雅最大的減肥心得就是:“減肥的重點就是要長期地走路以及改變飲食習慣,如果不想身材出現反彈情況,就要靠節制飲食和運動進行保持,在這裏推薦兩個不錯的運動:跳舞和跆拳道!”
看來想要減肥的MM必須要節制飲食以及運動,長期堅持下來總會看到成效了。
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