減肥茄子DIY 要胖要瘦我做主
說到減肥,節食不一定是你的第一選擇。可不要因爲減肥而忍痛割愛放棄愛吃的茄子,因爲茄子也可以做成一道美味而低熱量的食品。現在小編教你做低熱量茄子,讓你能吃到美味的同時還能減肥!一起來學學吧!
1.醬茄條
所需材料:茄子400克、東北大醬20克、蒜末5克、雞精5克、糖5克、油適量。
製作方法:
1. 將茄子洗淨並先切成大薄片,再切成條。
2. 鍋內放油燒到用手放在油上放有熱感,放入茄條炸,並隨時翻動茄條,炸到茄條變的更綠、失去一些水分並變軟後撈出備用。
3. 鍋內留一點點油放入東北大醬翻炒兩下,然後放入茄條和糖、蒜末、雞精,翻炒拌勻即可。
2.炒茄子
1.茄子洗淨,每間隔一公分左右去掉一條皮,切成手指粗細長短的條(滾刀塊兒也行)碼放在籠屜上蒸,水開後大火蒸5分鐘左右,用筷子能輕輕一紮就透就可以了,取出控控水待用,
2.鍋中倒一小勺油,放入蔥、姜、蒜,稍微翻炒後倒入茄子,再依個人口味加入鹽、糖、醬油、雞精等。
這樣燒出的茄子裏嫩外香,還一點都不油膩很好吃,編編試過的最好吃的調味是蔥、姜、蒜+蠔油。大家不妨週末在家試試喲! 吃着茄子然後再加上運動減肥跳跳健美操效果更佳。
-
絕對苗條十日黑米瘦身法
導讀:最近論壇裏流行一種黑米瘦身法,俱說可以讓你在十天之內擁有絕對的掉脂效果,整理出來供大家參考。最近論壇裏流行一種黑米瘦身法,俱說可以讓你在十天之內擁有絕對的掉脂效果,整理出來供大家參考。黑米減肥法注意事項減肥:絕對苗條,十日黑米瘦身法1、黑米不是黑糯...
-
《千山暮雪》穎兒減肥前後對比
導讀:《千山暮雪》“胖小兔”穎兒減肥後變成“瘦小兔”,我們一起來看一下穎兒減肥前後的對比!《千山暮雪》中的“胖小兔”穎兒肉肉的包子臉給大家列下很深刻的印象。最近穎兒爆出一組亮麗的性感泳裝照,肉肉包子臉瘦成了小瓜子臉,我們一起來看看穎兒減肥前後對比照!這...
-
蘋果減肥法有效嗎?分享蘋果減肥歷程
導讀:蘋果減肥法風靡了整個網絡,蘋果減肥真的有效嗎?具體方法是怎樣的呢?下面就由小Z來告訴你。蘋果可以減肥,對於小Z我這種不試就死星人來說,當然要嘗試一下了,效果如何呢?看我的蘋果減肥歷程。聽說蘋果減肥法效果槓槓滴,在網絡上可是極受追棒,我無論怎樣也得試試,瘦下來...
-
夏季瘦身減肥祕訣 雙倍燃燒脂肪更快瘦
導讀:夏天到了,大夥又開始了瘦身計劃,恨不得馬上瘦,其實,想要瘦得快,還是有辦法的,下面就給大家介紹夏季瘦身減肥祕訣,讓燃燒脂肪加倍進行。有什麼辦法可以瘦得更快,燃燒脂肪更多呢?下面的夏季瘦身減肥祕訣可以實現雙倍燃燒脂肪哦!趕緊來看看吧!大清早喝杯暖水大家有一起牀...