營養美味的冬季減肥早餐吃出水蛇腰
導讀:冬季減肥早餐吃燕麥粥、紅豆粥、香蕉牛奶+三明治、蘋果汁+全麥麪包、木瓜燉奶酪效果最好,讓你吃出水蛇腰。
冬天想減肥的話,早餐是是很重要的。下面教你幾種營養美味的減肥早餐,有空大家可以做來吃哦,吃出水蛇腰!
燕麥粥
用燕麥粥來做早餐營養又美味哦!燕麥中的大量的膳食纖維可以幫助排毒,加快脂肪的燃燒,還有美容的效果哦!冬天想減肥的話早餐就多吃燕麥粥吧!簡單營養美味的減肥餐~~
紅豆粥
紅豆是排毒的佳品,超高的纖維素含量超低的脂肪含量可以幫助吸收和消化。用紅豆粥做早餐可以減肥還可以暖胃,保健功效還是十分明顯哦!冬天可以多吃點紅豆粥。
蘋果汁+全麥麪包
想減肥的話早餐就喝一大杯的蘋果汁吧!補充維生素!在吃點全麥麪包來增加飽腹感,冬天減肥效果十分好哦!趕快嘗試一下~~蘋果汁含有豐富的營養素,還可以美容養顏!
木瓜燉奶酪
木瓜的減肥效果就不多說了,早上吃上一份木瓜燉奶酪真是超級滋潤哦!減肥效果超好!美容排毒還可以護膚的營養早餐!冬天常吃的話還可以豐胸!一舉多得!
早餐一定要吃得營養健康,想減肥的話就按照上面幾種早餐方案去搭配一下吧!
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