瘦臉最有效運動方法
導讀:瘦臉最有效運動方法,就是做臉部運動,不僅可以提升面部肌膚,還可以讓你擁有一張年輕、富彈性且不鬆弛的臉蛋。馬上來學瘦臉最有效瘦臉操!
每個女人都想擁有一張巴掌臉蛋,瘦臉自然就成爲大家追隨的運動。瘦臉最有效運動方法有哪些?運動瘦臉,可以堅持做一下幾組瘦臉操,一張年輕、富彈性且不鬆弛的臉蛋一週見效哦!
一、腮部操——可減少臉上的贅肉
1、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴,堅持十秒鐘;
2、再努力癟起嘴,堅持10秒鐘。
二、舌頭操——可減少下頜的贅肉
1、緩慢擡頭,看天,張開嘴,舌尖向上送,堅持10秒;
2、收回舌頭,閉上嘴,緩慢低下頭,重複10次。
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三、下巴操--可以縮緊下巴。
1、閉上嘴巴,儘量地向右側移動下巴到底。
2、同樣地往左側移動。左右各一次爲一組共做八組。
四、磨牙操--可以消除頸部的鬆弛與雙下巴。
1、儘量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停10秒鐘。
2、就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後,不用力停10秒。以上一組動作重複8次。
五、舌操--使下巴與頸部的線條更完美。
1、一面用指尖壓住下巴,一面舌頭尖端用力,儘量地伸出舌頭。
2、就這樣將舌頭往左下移動,此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。
3、開始往右方旋轉,旋轉一圈爲一組動作,重複八次。
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