明星產後如何恢復身材
不少明星產後身材依然苗條火辣,是怎麼做到的呢?下面就來看看明星產後如何恢復身材。
趙薇
推脂:用外部的力量使全身的肌肉運動,燃燒脂肪,由外向內的按摩,尤其對小腹贅肉最有效果。
張柏芝
生完小孩之後即請瘦身專家指導運動,每天固定訓練兩小時,且使用健身中心健身器材。
李靜
咖啡減肥法:李靜在產後堅持喝無糖的咖啡,咖啡因可以促進脂肪分解,飲用咖啡30--40分鐘後,血液中的脂肪酸濃度會升高,這時運動可燃燒脂肪。
孫儷的減肥方法
產後瘦身運動
孫儷產後主要是以輕量運動爲主,甚至在產後的第一天後就做深呼吸運動,這樣可以擴大胸部,收緊腹部,起到很有效的瘦小腹的作用。
產後減肥進行的時間
1、月子期間不可減肥
2、產後6周,可以開始減肥了。
3、產後2個月,減肥循序漸進。
4、產後4個月,加大減肥力度。
5、產後六個月,減肥的黃金期。
產後減肥的最好方法就是均衡飲食,做些適當的運動,不妨參考下明星們的方法。
-
產後怎麼減肥有效 揭祕產後減肥的最有效妙方
導讀:產後怎麼減肥是很多媽媽都想解決的難題,想恢復苗條身材,掌握一些方法是要的,快來看看產後減肥最有效的妙方。新媽媽們如果想要在產後依舊有一個迷人的好身材,就要按照以下的方法來做了,效果很好哦。1、合理搭配膳食產後的營養均衡對新媽媽們來說非常重要,雞湯、...
-
孕婦產後減肥攻略—堅持母乳餵養是一招
導讀:產後什麼時候減肥好?其實產後減肥必須要在最佳的減肥時間內,採用正確的減肥攻略才能瘦身成功哦!下面我們一起來看一下。很多產後媽媽都會問,產後什麼時候減肥好?今天Reiko爲大家帶來孕婦產後減肥攻略,感興趣的朋友快來了解下吧。產後什麼時候減肥好?按照人體的新...
-
產後瘦身訣竅速成苗條身材
提要:很多媽媽在生完孩子後,身材都出現不同程度的走形,非常煩惱,不妨試試小編介紹的產後瘦身訣竅,可以有效減肥哦。減肥也需要講究訣竅,尤其是忙於照顧孩子的新媽媽們,下面就來實踐這些產後瘦身訣竅吧。1、減少鹽或調味品的攝入因懷孕的各種因素而產生的水分,必須在媽...
-
產後純中藥減肥茶自制配方分享
導讀:產後新媽媽怎麼健康減肥?不如試試下面分享的產後純中藥減肥茶自制配方~無需擔心副作用哦!由於產後新媽媽需要儲存體力和營養,所以過度減肥是不可取的,今天本站Reiko就跟大家分享一下產後純中藥減肥茶自制配方,非常適合產後新媽喲。產後純中藥減肥茶自制配方:1、...