冬日豐胸瑜伽教程 告別“飛機場”
提要:在慵懶的冬日裏,爲了穿出更加驚豔的衣衣,許多MM都想豐胸,那麼到底冬日有哪些最好的豐胸方法呢?本文爲大家介紹冬日最佳豐胸瑜伽教程,讓你從此告別“飛機場”。
下面小編帶來幾組冬日豐胸瑜伽教程,是最有效的冬日豐胸祕籍,喜歡的朋友們不妨學一學。
(圖片id:45823457,冬日豐胸瑜伽教程)豐胸瑜伽第一組:手肘合十
1、首先吸氣,將雙手開啟,手肘彎曲成90度。
2、雙手手肘用力向中間擠壓,以至於雙手手肘完全貼緊,感受到擠壓的感覺,維持10秒鐘即可,慢慢呼氣,重複以上步驟10次左右。
功效:第一組的豐胸瑜伽可以使你的胸部更加富有彈性和挺拔,改善胸部向外擴張現象。
瑜伽豐胸第二組:掌心畫圓
1、手臂伸直,雙手向前拉伸。
2、手掌向前畫大圓圈,以肩膊爲中心點按摩着。
3、再向後畫大圓圈,重複動作10次左右即可。
注意按摩力度不能過大過小,要感受到拉伸的感覺,這樣才能讓豐胸效果更佳理想!
功效:第二組的瑜伽豐胸動作,能到你的胸部明顯感到肌肉的用力,讓胸部收得更加美,畫圓圈的幅度愈大愈好,利用雙手儘量向外畫圓,瑜伽豐胸按摩,每天堅持着,堅持2個月之後,能明顯感覺到胸部豐滿現象。
瑜伽豐胸第三組:雙臂交疊
1、雙手的手肘彎曲,重疊放置在胸前,然後吸氣。
2、雙手手肘放於胸口中央的位置,向左右伸延,維持動作10秒左右,重複動作10次左右。
功效:第三組瑜伽豐胸動作,能有效的預防胸部下垂的現象,讓胸部達到提拉。
以上三組冬日豐胸瑜伽教程,堅持每天早晚按摩,堅持2個月時間,讓你輕鬆告別“飛機場”,擁有堅挺豐滿胸部。
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