简单快捷的早餐食谱大全及做法
提要:正所谓一日之计在于晨,所以早餐一定要吃好,下面为大家介绍简单快捷的早餐食谱大全及做法。
早餐对于人体健康是非常重要的,如果长期不吃早餐,就会很容易增加患胆结石的机率。如何做出百变口味的简单快捷早餐呢?下面一起来看看吧。
早餐食谱做法一:双黑米豆浆
主料:黄豆50g、黑米40g、黑木耳5朵
辅料:糖适量
做法:1、首先将黄豆和黑木耳提前泡发;把黑木耳洗净撕成小块。
2、将以上所有的食材都放入锅中,加适量的豆浆和清水,加盖按下湿豆键。
3、待豆浆煮好之后,调和白糖即可。
早餐食谱做法二:自制吐司
主料;吐司两片
辅料:肉松适量、黄瓜丝少许、海苔两片、沙拉酱适量
做法:1、首先将吐司去边,轻轻压平,铺上海苔。
2、然后把吐司翻过来,挤上沙拉酱。
3、最后将肉松铺平,加上黄瓜丝卷起,摆拍即可。
早餐食谱做法三;西葫芦夹心饼
主料:西葫芦1根、鸡蛋2个、小麦面粉1碗
辅料:胡萝卜1根、火腿6片、葱1段、盐1茶匙、胡椒粉1茶匙、蔬菜适量
做法:1、首先将西葫芦和胡萝卜擦丝,然后放入盐、黑胡椒和鸡蛋抓均匀。
2、接着兑一碗1/3的水,放入一碗面调成非常粘稠的糊糊。
3、把锅刷上油,烧热,倒入糊糊摊开,用小火烙定型。最后将火腿煎好,糊塌子切块码放一起即可。
早餐食谱做法四:麻辣酸汤面
主料:面条200g
辅料;酱油10ml、香醋10ml、盐1小勺、辣椒油3ml、花椒粉1小勺、胡椒粉1小勺、鸡精少许、香油、葱花、香菜适量
做法:1、首先取一个小碗,里面加入盐、酱油、香醋、鸡精、花椒粉、胡椒粉、辣椒油、葱花和香菜末调成酱汁。
2、然后在锅中加入适量的水,下面条煮熟。
3、最后将面条舀入酱汁碗中,拌均匀即可。
早餐食谱做法五:鸡蛋早餐杯
主料:鸡蛋2个蟹、肉棒适量
辅料:葱少许、芝麻油、生抽适量
做法:1、首先将蟹肉棒切片;葱切葱花。
2、然后把鸡蛋打入一个烘焙专用纸杯中,加入蟹肉棒和葱花。
3、最后盖上锡箔纸,开180度上下火烤20分钟,取出,加少许芝麻油即可。
看完以上简单快捷的早餐食谱大全做法,朋友们一定要坚持每天吃早餐哦。
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