秋冬滋补食谱 银耳莲子汤的做法
懂得爱护自己的女性朋友在秋冬季节就要懂得如何滋补自己,银耳莲子汤将会是你一个不错的选择。
银耳莲子汤的做法:
【选材】银耳10克,莲子30克,红枣10粒,冰糖适量,淀粉适量
【做法】
1、首先要用温开水把银耳浸发开;
2、然后把浸泡的银耳去除根部,洗干净撕成小部分小部分;
3、把莲子、红枣用清水洗干净,红枣去除核;
4、先把莲子、红枣入到锅里,加入大概1L的清水;
5、用大火把水烧开后,再调成小火慢慢煮10分钟左右;
6、加入银耳再一起煮20分钟加入冰糖和淀粉调味就可以了。
【功效】
银耳可以起到增加免疫能力、抗肿瘤、防辐射和抗衰老的功效。而银耳莲子汤对于女性可以起到很好滋润皮肤的功效,此属美容汤哦。
银耳莲子汤的做法就是很简单,爱美的女性真的不要错过哦。
-
滋阴补阳 红枣的功效与作用
提要:大枣又名红枣、干枣、枣子,维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,那么红枣有什么功效与作用呢?红枣,营养丰富,富含铁元素和维生素,素有铁杆庄稼之称,那么红枣有什么功效与作用呢?下面让小编为大家介绍一下。红枣的功效与作用1、增强体质红枣,营养丰富,适合那些...
-
素有“百草之王”之称人参的功效与作用
提要:人参的别称是黄参、地精、神草、百草之王,是闻名遐迩的“东北三宝”之一,与琼珍灵芝,东阿阿胶被称为中药国宝,那么人参有哪一些功效与作用呢?人参,历来被视为百草之王,也是多年生草本植物,更是滋阴补生,扶正固本的极品,那么人参有哪一些功效与作用呢?下面让小编为大家...
-
五味子可以治疗失眠吗
提要:五味子属于一种被子植物,自古就被人运用在中药上面治疗疾病,据说还可以治疗失眠,下面我们一起来看看。失眠不仅对人体健康不好,还容易影响日常的工作效率,而五味子是一味收敛药,有宁心安神的作用,但要治疗失眠,须配合其它的中药,那么我们平时该如何用五味子治疗失眠...
-
补品食谱当归黄芪炖鸡
提要:大家都觉得当归黄芪炖鸡很简单,不就是把三种药材放在一起然后用火炖,但是如何做得更好吃呢?还要配些什么材料呢?当归黄芪炖鸡是一款很适合女性朋友吃的一道菜,补气补血,调理身体内必泌,养颜护肤,本文将详细为大家讲解如何制作这一款菜才更好吃。当归黄芪炖鸡【备料...