强迫症吃东西 有强迫症的人吃什么食物好
强迫症是精神疾病,是一种焦虑障碍,是迫性神经症。一般造成强迫症可能是因为精神因素,心理问题,遗传,人格缺陷,内分泌功能紊乱,周围环境,成长经历等有关。其实强迫症是焦虑想法和行为的回避动作,是随意行为,用以缓解焦虑情况。
强迫症的人可能会很执着于反复做生活中没有意义的的一些小事,而且其本身也有追求完美的个性特点,是对自己要求比较高的人,总希望做什么都可以非常的完美。所以他们控制不住自己的想法和行为,总是做一些违背自己意愿的事情。
强迫症会有的表现是强迫观念,强迫行为,回避行为,焦虑和抑郁等,比如反复怀疑手有没有洗干净,脑中反复出现看过的电视画面,门没有锁反复检查,花几个小时出门,有焦虑紧张的情绪,有抑郁的表现,可能有自杀的倾向,而且其病前人格是追求完美,不能适应环境,做事很犹豫,过于谨慎等。
强迫症吃东西的话,可以选择的食物有富含胆碱的鸡蛋,可以提升记忆力,集中注意力,而且富含蛋白质,可以很好的补充人体的营养,提供维持正常活动所需要的能量。可以选择香蕉,这种食物里面含有生物碱,能够提升人的自信心,有利于人体增加让大脑神经愉快宁静的5-羟色胺。
含有丰富镁的菠菜,能够放松身体和头脑,也可能补充人体需要的叶酸,有利于精神疾病的治疗。还有要多吃富含维生素B1的食物,吃含钙和磷的食物,含丰富蛋白质的食物,比如有海螯虾深海鱼产品等。
强迫症吃东西要清淡,不能吃过于咸的食物,不要吃甜食,要用饮食调理来辅助治疗,可以选择吃的食物有菠菜,燕麦,香蕉,核桃,鸡蛋,牛奶和深海鱼等。
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